大家知道人體的五臟是哪些器官嗎？心、肝、脾、肺、腎。 養好五臟才是身體健康的關鍵， 健康飲食才是重要的， 那麼飲食壞習慣有哪些最損害五臟健康呢？
一、“肝將軍”怕堵
“肝木生髮， 猶如樹木。 ”肝臟為將軍之官， 其特性就是主疏泄， 喜條達， 惡抑鬱。 只有當肝不受約束時， 身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態， 猶如一棵枝葉舒展的樹。 但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
過量喝酒
少量飲酒能夠活血， 但如果過度， 很容易亂肝性。
心情鬱悶
壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展， 肝氣鬱結會引出一系列的疾病， 比如胃疼、頭疼、高血壓等。
用眼過度
肝臟貯藏著豐富的血液， 其主要作用是保持眼睛的明亮， 長期看電視、對著電腦， 很容易用眼過度， 從而導致肝血不足。
專家支招：
陽氣升發有助於肝的疏泄， 可以吃點酸味的食物， 有健脾開胃之效， 能增強肝臟功能；最重要的是保持心情的愉悅， 千萬不能做情緒的奴隸；生氣不要超過3分鐘， 氣頭上不盲目做決定。
二、“心君主”怕累
心主血脈， 是一個陽氣非常旺盛的臟器， 相當於一國之君。 心氣旺盛， 則面色血潤；反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。 所以， 一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
接收海量資訊
現代人每天要接收到許多資訊， 這很容易使人亂了心神， 如果“心君主”變得心浮氣躁， 就會影響其他“部門”的協調。
情緒壓抑、勞累
人最大的勞累莫過於心累， 看不開， 放不下， 都會導致體內器官調節作用失衡。
專家支招：
養心， 最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘， 但切忌午飯後馬上睡覺；苦入心， 多吃一些苦味的食物， 不僅清心火， 還可以養心；做一些有氧運動， 多接觸陽光， 也對心有好處。
三、脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根”， 中醫上講的脾， 實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，
吃得太生、太冷、太撐
生冷的食物會帶著寒氣進入身體， 容易傷及脾胃；而饑一頓， 飽一頓也對它傷害很大。
思慮過多
中醫認為“思傷脾”， 如果思慮過多， 就會損傷脾氣， 從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等；一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
四、肺怕環境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。傷害肺的壞習慣主要有：
腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖，所以護腎一定要摒棄以下壞習慣。
吃得咸、喝水少
中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
總結：飲食的壞習慣讓我們的五臟發出危險的訊號，大家一定要注意及時治療。積極的改善飲食的好習慣做個健康人。
有些藥最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等；一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
四、肺怕環境差
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。傷害肺的壞習慣主要有：
腎不能缺水
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖，所以護腎一定要摒棄以下壞習慣。
吃得咸、喝水少
中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
總結：飲食的壞習慣讓我們的五臟發出危險的訊號，大家一定要注意及時治療。積極的改善飲食的好習慣做個健康人。