大多數孕婦都不是很瞭解孕晚期， 所以她們在這個時期並沒有開始重視自己在生活中各方面的習慣。 那麼， 什麼是孕晚期呢？孕晚期的飲食又要注意些什麼呢？
什麼是孕晚期：
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起， 直到分娩結束（到40周）， 其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。 （30—32周）—進入孕晚期後， 胎動強度會逐漸減弱， 但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識， 生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致。 然而這種想法會使孕婦在無形中產生焦慮情緒， 這種情緒對胎兒的發育極為不利。
專家表示：孕晚期， 孕婦應該注意的是胎兒胎動次數，
孕婦應該在安靜的環境下， 以放鬆的情緒感覺胎動。 當然， 孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候， 有條件的話， 可以在孕婦懷孕36周後一周1次定期做胎心監護。
瞭解了孕晚期之後， 更重要的是， 大家要學會正確的孕晚期飲食習慣， 這更有利於生產以及胎兒的正常發育。
1、主食及豆類的選擇： 大米、小米、粳米、糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、黑豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬肉、大黃魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟。
3、蔬菜的選擇：番茄、油菜、芹菜、茄子、筍、胡蘿蔔、蘑菇、海帶、髮菜、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、甜椒等。
4、水果的選擇：蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、草莓、橘子等， 還有核桃、桂圓肉、杏仁、花生、芝麻、芝麻醬等。
