1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法， 也是一種愉快的發洩方法。
2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。
3、閱讀書報是最簡單的消遣方式， 不僅有助於緩解壓力， 還可使人增加知識與樂趣。
4、做錯了事， 要想到誰都有可能犯錯誤， 因而繼續正常地工作。
5、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭， 也是減輕心理壓力的一種方法。
6、學會躲避一些不必要的、紛繁複雜的活動， 從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
7、不要害怕承認自己的能力有限， 學會在適當的時候對某些人說“不”。
8、超然灑脫面對人生， 淡泊名利，
9、世上沒有完美， 甚至缺少公正。 我努力了， 能好最好， 好不了也不是自己的錯。
10、在非原則問題上不去計較， 在細小問題上不去糾纏， 以聰明的“糊塗”舒緩壓力。
11、一旦煩躁不安時， 請睜大眼睛眺望遠方， 看看天邊會有什麼奇特的景象。
12、既然昨天和以往的日子都過得去， 那麼今天和以後的日子也一定會安然度過， 多念念“車到山前必有路”。
