預防口腔潰瘍做到“四個多”

預防做到四個多

1、漱口多一點

飲食之後記得多用茶水漱口， 因茶中含有多種維生素， 能防治各種炎症， 對口腔潰瘍面的康復， 有一定輔助治療作用。

2、水多喝一點

口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意排便通暢。 要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃， 防治便秘， 有利於口腔潰瘍的恢復。

3、果蔬多吃一點

口腔潰瘍一般伴有維生素B2的缺乏， 用維生素B2、B6等B族維生素治療都是有效的。 至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。 黃色和深綠色的果蔬尤其要多吃。

4、多放鬆一點

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”， 因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。