審視自己的日常生活習慣
1每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水， 不但易燙傷食道形成慢性潰瘍， 而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位， 刺激受傷的食道上皮細胞， 致使慢性潰瘍經久不愈， 導致癌變。
2經常加班熬夜的
癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。 夜間是細胞分裂最旺盛的時期， 如果夜晚睡眠不足， 人體的免疫力降低， 發生變異的細胞不容易被及時清除， 從而可能導致癌症的發生。 而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡， 也易使更多的致癌物進入人體。
3經常憋大小便的
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質，
4屬於過敏體質的
美國科學家調查了近4 萬人， 凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人， 比無過敏者更易發生癌症。 有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30% ; 有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。
5血清膽固醇過低
美國一些專家認為， 血清膽固醇過低的， 其結腸癌發生率較高。 血清膽固醇低於110mg / dl 的人， 其患結腸癌的危險性比正常人高3 倍以上。
6生活偏愛吃肉食
美國哈佛大學的專家發現， 每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，
7癌症病人的子女
腫瘤遺傳學研究認為， 人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係， 癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。
8夫妻一方患癌的
資料表明， 夫妻雙方同時或先後患癌的現象， 有逐漸增多的趨勢， 稱為“ 夫妻癌” 。 專家認為， 相同的不良生活方式為其禍根。
9患上高血壓症的
雖不能直接導致癌症， 但是兩病的發生有著共同的機理。 肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高， 也能誘發癌症。 所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。
10屬於維生素缺乏
瑞士專家認為， 體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。
10個防癌新發現 帶你遠離癌症
1有疼痛要注意
當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時， 應該儘快就醫， 這些症狀可能與卵巢癌有關， 尤其當症狀劇烈又頻繁時。 如果能及早發現， 在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療， 其5年生存率將達到90%—95%。
2避免不必要的放射檢查
CT掃描是確診的有效工具， 但是它的輻射很大， 而且容易被濫用， 大約1/3的掃描完全可以避免。
接受大量輻射可能引發白血病， 因此， 不要進行重複掃描， 或者採取其他替代方式如超聲波或核磁共振。
3減少手機的威脅
儘量讓手機通話簡短， 或者使用耳機以避免手機貼近頭部， 此外， 頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。
儘管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論， 但是防患於未然總是上策。 如果需要長期通話， 最好使用座機。
4飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。
很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康， 其實不然， 美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水， 而非瓶裝水， 因為後者的塑膠材質， 可能使其中的有害污染物如雙酚A(BPA)滲透到水中。
在儲存水時， 也要儘量選擇不銹鋼或玻璃材質的器皿。
5每天補充8杯水
充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質的濃度，
美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。
6補充葉酸和鈣質
葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要， 不過它也是一把雙刃劍， 吃過多的葉酸合成劑(非食物中的天然葉酸)可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。 對於暫時不考慮要寶寶的女性， 一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。
達特茅斯醫學院經過5年實驗研究， 發現連續4年補充鈣質(每天1200毫克)能使患癌前結腸息肉的比例下降36%。
7更多全穀物食品
全穀物比白麵包更有利身體健康。
哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示， 吃掉含有高糖分的食物， 會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白麵包、精米及含糖糕點。
西班牙科學家發現，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。
8每天喝點咖啡
英國科學家研究發現，每週喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。
此外，每週5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。
9選擇更綠的蔬菜
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌症，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。
每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。
10選擇乾淨的食物
遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌症。儘量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，並採用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。
結語：以上介紹的這些可都是科學家們經過長期的研究而所得出的理論哦!那些生活習慣不好的人們，你的患癌幾率比別人都高了，難道還不改一改嗎?及早防範才能健康生活!
會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白麵包、精米及含糖糕點。西班牙科學家發現，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。
8每天喝點咖啡
英國科學家研究發現，每週喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。
此外，每週5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。
9選擇更綠的蔬菜
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌症，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。
每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。
10選擇乾淨的食物
遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌症。儘量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，並採用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。
結語：以上介紹的這些可都是科學家們經過長期的研究而所得出的理論哦!那些生活習慣不好的人們，你的患癌幾率比別人都高了，難道還不改一改嗎?及早防範才能健康生活!
