現代社會口臭已經成為了很多人的難言之隱了。 事實上要想緩解口臭是有很多方法的， 簡單的方法有吃一些針對性的食物就可以巧妙地緩解甚至祛除口臭， 讓你口氣清新一整天。 那麼哪些食物能夠幫助我們緩解口臭的尷尬呢。
1、茶葉
性苦， 味寒， 有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。 用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。 對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉1小撮， 分次置於口中， 慢嚼， 待唾液化解茶葉後徐徐咽下， 療效頗佳。
2、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷，
3、柚子
性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服。
4、金橘
性辛， 味甘， 具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 取山楂30枚， 文火煨黃、煮湯， 加冰糖少量， 每次1小碗。
7、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
幾個緩解口臭的小方法
1、常備漱口水
常有口臭的人， 無妨備上一瓶漱口水， 但要注意不要選擇含有酒精等， 刺激性成份的， 此類漱口水， 主要靠刺激性氣味遮蓋口臭， 起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔裡的天然清洗劑， 含上一顆酸酸的話梅， 立刻就會產生豐富的唾液。 有時嚼一片口香糖， 但只選木糖醇的， 這是因為有一些口香糖， 含有糖精和香精， 這些成份容易在細菌的作用下， 產生口臭氣體。
3、堅持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家， 已得到數十年的驗證， 所以要堅持每半年洗一次牙。 即便我們天天都很認真地刷牙、漱口， 仍免不了牙齒中， 會存在牙菌斑和牙石， 達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎， 它們是造成口臭的一個重要原因。
4、戒煙酒， 少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞， 此類人要想徹底消除口臭， 戒除不良癖好是不二選擇。 還有些讓人覺得意外的， 造成口臭的習慣， 例如愛喝咖啡、過分節食等。 倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口幹， 這時就要特別小心口臭。
