許多人都知道牙齒的健康會關乎著身體的健康， 而如果不幸患上了牙結石就會嚴重的影響我們的口腔健康。 下面為大家介紹牙結石的常見原因， 供大家瞭解。
牙結石的常見原因
1、與飲食習慣有一定關係， 如若常吃軟性精細的食品， 牙石沉積較快， 反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。
2、沒有掌握正確的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。
3、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等。
4、攝入蔗糖多的人， 由於牙菌斑形成多， 軟性牙垢沉積較多。
5、攝入含鈣、磷成分較多的食物， 則牙結石形成較快。
如何有效預防牙結石
刷牙
是保持口腔衛生的最有效方法， 良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑， 軟垢， 食物碎屑及部分色素， 同時還能按摩牙齦， 促進血液迴圈。
牙刷
保健牙刷頭短而窄， 每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等， 相互間距離較大， 牙刷使用後應甩幹毛上的水分， 刷頭向上放入漱口杯中， 且每三個月應更換一把牙刷。
刷牙方法
採用豎刷法， 牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度， 然後沿牙齦向 方轉動 以水準方向前後移動， 每個部分重複8-10次， 刷牙時間應在每日睡前與早晨起床後各一次， 每次2-3分鐘。
潔牙劑
以牙膏使用最多， 是刷牙的輔助用品， 具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用， 可以減少齲病、牙齦炎的發生與發展。
牙間清潔
刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑， 可採用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙， 左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的汙物。
