懷孕有多苦？且看懷孕期間的准媽媽們所經受的種種不適就知道了。 牽一髮而動全身， 為了能讓寶寶健康發育， 准媽可謂是費盡心思。 有的孕婦在孕期就容易出現牙齦出血的情況， 解決孕期牙齦出血， 預防是關鍵。 那麼， 孕期牙齦出血該怎麼辦呢？
孕期牙齦出血解決辦法：
1、換一個軟毛質地的兒童牙刷， 兒童牙刷的刷頭較小， 而軟毛的質地可以減輕牙刷對牙齦的傷害， 有效解決牙齦出血的問題。 條件允許的話， 不妨選購電動牙刷， 它能有效按摩牙齦， 並減少六成左右的刷牙力度， 令牙齦炎出血程度下降62%。
2、選擇含有氟化物的牙膏， 但每次最好不要超過1釐米， 而且應慎用含氟量高或標示不明的含氟牙膏；而藥物牙膏中的某些藥用成分能危害胎兒， 在使用前最好詢問醫生。
3、採用豎刷刷牙法， 刷牙時要輕柔而徹底， 不要用力過猛， 太使勁會損害脆弱的牙齦， 引起牙齦出血。
4、儘量每頓飯後都刷牙， 最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。 如果做不到， 一天也至少要刷兩次牙。
懷了寶寶， 孕媽對吃到嘴裡的東西可謂是考慮再三。 都說中醫溫補， 對身體傷害小， 其實， 大部分中藥屬於自然食品， 可以在懷孕過程中服用， 但要避免服用有毒性的中藥。 孕婦必須把懷孕的詳細情況告訴醫生， 醫生才能對症下藥。 能夠預防和治療害喜、妊娠浮腫、感冒、流產、體質虛弱、胎兒發育不良的中藥配方如下：
在懷孕初期， 能減輕害喜症狀的中藥——保生湯
雖然每個人的症狀有所不同， 但在懷孕初期， 大部分孕婦對會出現害喜現象。 如果害喜症狀輕微， 那麼過一段時間就會自動消失；但情況嚴重時， 會出現強烈的嘔吐症狀， 甚至不能進食， 而導致營養不良。 如果服用保生湯， 就能減輕害喜症狀。
【組成】人參7.5克 甘草7， 5克 白術 香附子 烏藥 橘紅各15克
【用法】每次用10克中藥材， 220毫升水， 5片生薑一起熬制180毫升， 去掉藥渣溫服。 也可以把中藥研製成末調服。
【主治】害喜症狀， 聞不得食物氣味， 或者吃東西的時候大吐或者吐清水。 如果覺得噁心嘔吐， 藥材中科院添加丁香， 並且加重生薑的用量。
保護母體與胎兒健康的中藥——八珍湯
如果孕婦的身體先天虛弱， 或者由於害喜而引起營養不良， 就應該服用提高母體與胎兒氣血的八珍湯。
【組成】：當歸10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃15g、人參3g、炒白術10g、茯苓8g、炙甘草5g
【用法】：加生薑3片， 大棗2枚， 用水煎制， 飯前服用。
【主治】：主治氣血兩虛症狀。 面色蒼白或萎黃， 頭暈耳眩， 四肢倦怠， 氣短懶言， 心悸怔忡， 飲食減少， 舌淡苔薄白， 脈細弱或虛大無力。 臨床常用於治療病後虛弱、各種慢性病， 以及婦女月經不調等屬氣血兩虛者。
除了要進行適度的調養外， 孕期女性也應該注意選擇健康的零食進行食用。
【健康零食一】乳製品：
包括牛奶、優酪乳、奶昔、乳酪、各種奶棒、奶片等， 經常更換花樣來滿足孩子的好奇感。
【健康零食二】堅果類：
核桃、南瓜子、葵花子、杏仁、腰果、開心果、板栗等， 堅果的種類很多， 味道很好， 特點是熱量高， 容易飽腹， 適合在早餐或加餐時吃， 因此每天吃的量在15-20g即可， 不可多吃， 多吃熱量高並不宜消化。
