很多孕媽們為了胎兒的營養會大補特補。 殊不知孕期體重超標危險很大！今天小編帶你一起瞭解下孕期超重了會帶來哪些危險。
孕期體重超標的五大危險：
危險1、妊娠高血壓
孕期若是體重增長過快， 孕媽們則易患妊娠高血壓哦！其主要症狀表現為水腫、高血壓。 這對孕媽和胎兒都是極為不利的， 很多孕媽都沒意識到超重會引發妊娠高血壓這個問題。 往往到了孕晚期時， 就會突然出現浮腫、頭痛、昏迷的症狀， 殊不知這是妊娠高血壓的症狀。 由此可見， 孕媽們在孕期可一定要控制體重才行哦！
危險2、順產困難
在孕期若是攝入過多的營養， 胎兒吸收過多的營養， 胎兒巨大， 順產困難。 同時還會導致脂肪囤積， 體重超標。 待到生產時， 就會使得產道阻力增大， 順產困難。 產道會因為脂肪壓迫而使得彈性減弱， 容易出現宮縮乏力、產後出血， 嚴重還會導致新生兒窒息的情況。 所以， 孕媽們可一定要控制好體重哦！
危險3、剖腹會更危險
有些體重嚴重超標的孕媽， 不得已選擇了剖腹， 但殊不知剖腹可是更危險的哦！超重的孕媽肚皮上的脂肪太過於充盈， 手術視野暴露不充分， 胎兒取出困難。 脂肪組織厚、傷口張力大、可能發生脂肪液化等。 這對胎兒和孕婦而言， 可都是極為不利的哦！
危險4、出現巨大兒
孕期攝入過多的營養， 導致胎寶寶增長過快，
危險5。 產後肥胖症
孕期體重不加以控制， 在產後就極易出現肥胖症哦！產後最重要的就是下奶、瘦身， 若是產後肥胖那可就不得了哦！孕期超重， 產後瘦身可不是件容易的事哦！由於大量的脂肪囤積在體內， 生產完後又需要母乳餵養， 不能立即減肥。 而當可以瘦身時， 這時脂肪早已根深蹄固了， 減肥也越加困難了。
孕期如何控制自己的體重？
1、在家裡準備一個體重測量計， 定期在相同條件下測定自己的體重，
2、一日三餐一定要有規律。 吃飯的時候要細嚼慢嚥， 切忌狼吞虎嚥。 吃得過快、食物嚼得不精細， 不但給胃增加了負擔而且不利於消化。
3、養成良好的飲食習慣， 有的孕婦喜歡吃零食， 邊看電視邊吃東西， 不知不覺進食了大量的食物， 這種習慣非常不好， 容易造成營養過剩。 肥胖孕婦要注意飲食有規律， 按時進餐。 可選擇熱量比較低的水果作零食， 不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。
4、避免用大盤子盛裝食物， 面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力， 可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。
5、有的女性很節約， 家人吃不了的食物也要堅持吃掉， 儘管自己已經吃得很飽了。
6、多吃一些綠色蔬菜。 蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助於體內鈣、鐵、纖維素的吸收， 以防止便秘。
7、少吃油膩食物， 多吃富含蛋白、維生素的食物。 避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。 不喝酒精類飲品。
