為什麼孕婦容易貧血 貧血要如何來調理

我們經常會聽到醫生說孕婦會貧血， 那麼為什麼孕婦會貧血呢？下面我們就來看看其中的緣由吧。

孕婦貧血的原因：

1、懷孕後， 孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。 眾所周知， 鐵是製造血紅蛋白的基本元素， 原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍， 換句話說就是鐵物質缺少， 我們體內的造血功能就會比一般人要慢。 而媽媽們懷孕後， 體內的血液量會增加30%～45%， 所以， 孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

2、還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。

媽媽們懷孕後， 隨著肚子裡寶寶的發育， 胎盤和臍帶的生長， 孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求， 還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要， 這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充， 很容易就會發生貧血。

3、和孕婦自身的情況有關。 大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵， 來滿足身體對鐵需要量的增加。 如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經過多、胃病和腸道內寄生蟲病等， 很容易會因為胃液分泌不夠， 影響了鐵物質的吸收造成孕婦比較缺鐵， 從而引起貧血。

當孕婦出現貧血的時候， 哪怕是沒有出現的時候， 都可以試試飲食調理的方法：

發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足， 長期有挑食、偏食或者患有寄生蟲病的孕婦， 最容易發生貧血。 孕婦一旦發生貧血， 其身體抵抗力會相對減弱， 在妊娠期、產時或產後極其容易被各種疾病侵害， 嚴重者還會因此出現胎兒發育遲緩， 甚至引起早產或死胎。 所以， 日常生活中一定要積極預防和治療貧血。 防治孕婦貧血首先得考慮怎麼給身體攝入更多的鐵質。 在膳食平衡的基礎上， 可適量多吃些含鐵豐富的食物。 比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。 紅棗、阿膠也是健康的補血保健品， 患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。

維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。 因此， 患有貧血的孕婦建議每日堅持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。

比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 如果堅持以上方法， 發現體內的血紅蛋白水準低於10克/100毫升， 貧血症狀還未得到及時有效的改善。 可以嘗試口服一些補鐵劑。 不過， 不能私自大量服用， 最好是在專業醫生的指導下進行。

孕婦貧血的食譜：

黃芪雞汁粥的做法

主料：重1000～1500克的母雞1只

配料：黃芪15克， 大米100克。

製作方法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁熱服食。

宜忌：感冒發熱、外邪未盡者忌服。

功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。