須知妊娠高血壓4個誤解 孕婦應避免咖啡因

妊高症， 對於很多的孕婦來講是非常常見的， 可是對於妊高症的4個誤解， 很多的孕婦卻是不知道的。

妊娠高血壓4個誤解：

誤解一：如果沒有任何症狀， 就不會得妊高征。

妊高征通常在妊娠20周以後才會出現， 並且患病初期的時候都是沒有任何自覺症狀的， 如果出現了頭暈、頭痛、眼花、雙腿水腫不退等症狀時， 病情往往已發展到了中度以上了。

誤解二：懷孕前低血壓的女性孕期不會得妊高征。

事實上：孕前無論血壓如何， 在懷孕後是否會得妊高征的幾率是一樣的。 不會因為孕前是低血壓， 孕後就不會得妊高征。

而且臨床經驗證實， 孕期血壓偏低的婦女， 一旦得了妊高征， 往往病情較重。

誤解三：一旦得了妊高征， 應儘量不要運動， 最好臥床休息。

事實證明， 輕度的體力活動， 如散步、孕媽咪體操， 能使精神放鬆， 控制體重， 並調節植物神經功能， 有助於血管擴張。 因此， 輕度的體力活動對妊高征的治療有利。 如果孕媽咪整天躺在床上不動， 會使體重猛增， 反而不利於疾病的治療。 當然， 一些劇烈的運動， 如律動操、快跑、負重等會使血壓升高， 患妊高征的准媽媽應儘量避免。

誤解四：妊高征孕媽咪不需要住院， 只要在門診治療就可以了。

輕度妊高征可在門診治療， 中、重度妊高征應住院治療， 否則病情極易惡化。 治療原則包括：鎮靜、解痙、降壓、擴容或利尿，

必要時抗凝， 適時終止妊娠， 以防治子癇及嚴重併發症。 由於妊高征是妊娠特有的疾病， 一旦終止妊娠， 病情會迅速好轉， 因此根據需要， 適時終止妊娠仍是根本的治療措施。

孕婦一定要真正的瞭解妊高症， 並且一定要避免咖啡因：

妊娠高血壓患者應遠離咖啡因， 尤其是在情緒緊張的時候， 因為壓力加咖啡因對高血壓有相乘效果。 根據美國高血壓雜誌發表的一篇報告， 在情緒處於壓力狀況之下的時候， 咖啡因會把血壓推高到不利健康的程度。

研究人員在報告中說， 單是咖啡因就能使血壓上升， 咖啡因再加上情緒緊張， 就會產生危險性的相乘效果。 他們說， 有家族高血壓病史的人， 也就是所謂的高危險群，

在攝取咖啡因後， 血壓上升最多。

一般而言， 單是咖啡因就能使血壓上升五到十五毫米汞柱， 比如， 原來血壓是120/60的人， 在攝取咖啡因後， 可能上升至135/75。 血壓若超過140/90對健康就有不利影響。

妊高症患者有哪些鍛煉的方法：

1、散步。 各種者均可採用。 作較長時間的步行後， 舒張壓可明顯下降， 症狀也可隨之改善。 散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行， 時間一般為15-50分鐘， 每天一二次， 速度可按每人身體狀況而定。 到戶外空氣新鮮的地方去散步， 對防治是簡單易行的運動方法。

2、慢跑或長跑。 慢跑和長跑的運動量比散步大， 適用于輕症患者。 患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120-136次， 長期堅持鍛煉， 可使血壓平穩下降， 脈搏平穩， 消化功能增強，

症狀減輕。 跑步時間可由少逐漸增多， 以15-30分鐘為宜。 速度要慢， 不要快跑。 患有則不宜長跑， 以免發生意外。