冬季天氣寒冷， 這個時候洗一個熱水澡， 既能暖身又能放鬆身心。 洗澡好處多多， 除了可以清潔消疲外， 還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。 但是， 如果洗澡的方式不對， 卻會讓你生病、短命。 下面幾個洗澡的禁區， 你千萬不要踏入， 下面一起來看看。
1、洗澡水溫越高越好
寒冷的冬天， 很多人都喜歡用很熱的水洗澡， 甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。 但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。
水溫過高會破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 過高的溫度還會增加心臟負擔，
建議：水溫24℃到29℃為宜。
2、空腹洗澡易虛脫
回到家中， 很多人喜歡先洗澡， 再坐下來享受晚餐， 但這種行為背後也有健康隱患。
洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量， 而人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。 饑餓時， 血中葡萄糖水平偏低， 不能滿足能量需求， 就容易發生低血糖， 易疲勞、頭暈、心慌， 甚至虛脫。
建議：不要空腹洗澡， 或者洗澡前至少要喝一杯飲料。
3、熱水泡澡時間長
冬季天氣寒冷， 很多女生便喜歡舒服地泡在熱水中， 捨不得離開。 但這可不是什麼好習慣。 冬天泡澡時間太長， 會使皮膚表面失去油脂保護， 從而產生乾燥瘙癢等症狀，
而且， 長時間泡澡人容易疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 另外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。
4、強度浴液會刺激皮膚
冬季皮膚本就乾燥脆弱， 如果使用清潔能力較強的浴液， 會加重損害皮膚的保護層， 加重皮膚問題。
冬節洗澡的時候我們宜選擇性質溫和的沐浴用品， 以避免對於肌膚的刺激， 洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的， 中性的最好。
沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。 每天必須多飲水， 還可以在房內放上一盆水， 或使用空氣加濕器，
