情緒化是泛指人類動物類， 氣候類的變化無常， 在這裡情緒化的屬性應該把：情緒激動， 情緒低落， 盲目， 無所適從， 偏激， 過激， 敏感詞彙， 敏感語言， 敏感， 麻木不仁， 高興， 生氣。 。 。 凡是一切與心情的大起大落或是麻木不仁的狀態可以統統歸類於情緒化的範疇來進行表述描寫， 這可以更適合語言的準確定義， 既不是褒義詞也不是貶義詞， 沒有階級性， 在沒有找到更好的詞彙來表述定義之前， 是目前的今天會更符合人類語言的用法， 具有性化， 更科學些， 即符合于人為本， 科學發展的體現。
1、情緒化是由於以下兩個原因造成的：素質偏低（仁恕不夠）、心理承受能力差， 前者反映的是人品問題， 而後者反映的是心態問題
2、如果受情緒化的影響導致工作和生活能力和狀態下降， 則只屬於心態問題；
如果受情緒化影響導致遷怒於別人（如很多小女人）， 而事後又缺乏對別人的補償（包括物質和精神方面， 主要是精神方面）， 則屬於人品問題。
3、情緒化和任性屬於同一性質。 情緒化的人不能控制自己的情緒， 遇事非大喜則大悲， 他們容易因小事而大發脾氣；不過， 同樣的， 也極容易因喜樂而手舞足蹈。 他們快樂時的天真爛漫， 固然讓人感染了喜悅， 滿心歡喜；但是， 他們憤怒時的火暴脾氣， 卻也令人走避不及----周遭的人，
要承認自己情緒的弱點
在每個人的情緒世界裡都有他的優點弱點， 長處短處， 為此自己一定要認識自己情緒世界中的弱點和短處， 不能回避， 不能視而不見。 譬如， 有的人喜歡激動， 而且一激動就控制不住自己。 怎麼辦？就要承認自己有這個毛病， 在承認的基礎上再認真分析自己好激動的原因是什麼？在什麼情況下容易激動？然後再找一些方法去克服它。 這樣做的好處是：可以隨時隨地提醒自己：“可不能放縱自己啊！”
要控制自己的欲望
人的情緒化行為大都是自己的欲望、需要得不到滿足而產生的。 當一個人的行為都只與“我”字相關的“功”與“利”聯繫在一起而不能滿足時， 只與能不能滿足自己需要的“物欲”聯繫在一起時， 行為就為變得簡單、淺顯， 就會產生短視、劇烈的反應來。 在“索取和獲得儘量多一點， 付出和貢獻儘量少一點”的不正常心態下， 產生情緒化行為是不足為怪的。 因此， 要降低過高的期望， 擺正“索取與貢獻、獲得與付出”的關係， 只有加強了理性認識， 才可能防止盲動的情緒化行為。
把問題逐個擊破
男人都說女人的脾氣像“六月天”， 神秘又善變。 這是由於女人心思更細膩， 處理問題的方法更委婉含蓄，
釋放自己的情緒
一般來說， 當人處於困境、逆境時容易產生不良情緒， 而且當這種不良情緒不能釋放、長期壓抑時， 就容易產生情緒化行為。 怎麼辦？要承認現實， 要認識到， 環境的不幸是難免的， 關鍵是不要自己折磨自己， 過度的壓抑不會幫你擺脫痛苦， 相反地， 它會加速縮短你的生理壽命和社會壽命。 為此， 就要舊地重遊這種消極情緒適時地將它釋放、宣洩出去， 譬如多找一找好朋友談心， 以自己最“拿手”的方式參與社會，
就事論事
試著集中注意力， 只把心思放在眼前的問題上， 避免胡思亂想或者翻舊賬。 想說的、想做的， 要立刻行動， 不要憋在心裡， 不給負面情緒任何可乘之機。
