有些女性朋友們在逛街買衣服的時候, 都會感覺到不由自主的恐懼和擔心, 外出吃飯點餐的時候, 自己也會變得不知錯錯, 只要是在面對各種選擇的時候, 這些女性朋友們都無法解決自己選擇障礙的疾病, 這其實是一種不自信, 害怕失敗的心理表現, 必須要儘早的治療好。
1、瞭解自己
價值觀澄清下面的六個詞, 與我們的人生息息相關, 仔細想想, 他們對你意味著什麼?假如你不得不先後放棄其中的五樣, 而且一旦放棄, 你就不再擁有它們了, 你會放棄什麼、保留什麼呢?健康、金錢、愛情、事業、友情、親情看看你最後保留的那樣東西,
2、優劣方式
你還可以採用對比優劣的方式來説明自己進行選擇, 比方說在選擇的過程中, 當你感到比較困難而不知如何抉擇的時候, 可以給自己列一個對比表, 一邊列出做這個選擇的十項優點, 在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點, 兩相對照, 可以幫助自己更加清晰地看到自己選擇的結果, 從而幫助自己下決定。
3、自我欣賞
你還有必要改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。 親密關係是增強安全感的重要一環, 你需要盡可能地去改善自己與家人,
4、管理自己
生涯規劃人生看似複雜, 實則只有兩步:一步為因, 一步為果。 想讓每一次的選擇都來成全人生幸福, 我們就必須認真審視自己、評估現有資源, 然後為自己擬一份生涯規劃報告書。 ?選擇障礙的患者, 也一般難以有所作為, 對於身邊人來說, 患有選擇障礙的患者通常是沒有什麼主動選擇性的, 因此需要特殊的對待這一類型的患者,
選擇障礙對於大部分的人來說, 都是存在的, 而我們在平時的生活中會遇到各種各樣的選擇, 時不時的會面臨選擇所以我們自身要保持一個好的心態, 在面對選擇的時候, 要堅定自己的決心, 明白自己想要的是什麼, 這樣才可以讓自己做好選擇。