肛裂是非常常見的肛腸疾病之一， 長期進食辛辣刺激食物、排便習慣不好等原因都會誘發肛裂。 女性也是肛裂的高發人群， 尤其是產婦， 產後肛裂更為常見。
什麼是產後肛裂
由於產後激素水準的突然降低， 肛裂在產婦中發生的比率高達9.1%-15%， 常出現在產後的頭兩個月。
產後肛裂有其特殊的症狀：最常見的是前位肛裂伴隨括約肌張力升高， 患者因為便秘而導致肛裂的加重， 而病情的加重又因為害怕排便， 繼而出現便秘加重， 惡性循環， 更由於激素水準的變化， 有些患者會同時伴隨產後抑鬱的出現，
產後肛裂怎麼預防
首先， 適當運動。 在孕期就得注意盡可能參加一些活動(除非有活動禁忌證)， 一般不要整日臥床休息， 自然分娩者產後1-2天可起床活動。 初起床時可先進行輕微的活動， 如抬腿、仰臥起坐、縮肛等， 這對增強腹直肌能力、鍛煉骨貧肌肉、幫助排便、恢復健康很有益。
其次， 飲食得當。 除了進食雞、肉、魚、蛋等食物外， 還應適當吃一些蔬菜、水果和粗糧、豆類及其製品， 紅薯之類食物也可適當吃一些。 要多飲水、多喝湯， 保持體內水分。 少吃或不吃熱性、辛辣食物， 多吃魚湯、豬蹄湯， 幫助潤滑腸道和補充足夠的水分， 以防便秘。
產後肛裂如何護理
產後的肛裂急性發作並不可怕， 因為隨著激素水準的逐漸趨於正常，
1、產後飲食不要過於滋補， 注意保持大便的軟化， 尤其是平時有便秘症狀的產婦， 更要注意飲食搭配， 可以多吃香蕉、黑木耳、黃瓜、番茄和一些粗纖維的蔬菜水果， 多喝水。 如果大便還是較硬， 自身又在哺乳期的女性， 可以服用對哺乳沒有副作用的膳食纖維或者乳果糖等， 使大便軟化。
2、在保持大便軟化， 但不腹瀉的同時， 可以選用如複方角菜酸酯的栓劑或乳膏來促進創面癒合， 使用百多邦、金黴素眼膏等治療和預防感染。
3、不要用燙水或其他清潔消毒藥水或濕巾紙等清潔肛門， 以免增加肛周皮膚的脆性，
4、由於很多產婦產後激素水準的變化， 親自照料孩子的辛苦， 會導致心情的抑鬱和身體的疲勞， 這個時候一定要放寬心， 相信肛裂一定會治療痊癒， 在精神上給自己信心， 通過情志的調理， 會加快肛裂的恢復。
