肛裂患者應多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜， 防治便秘。 蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果， 芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜， 含有豐富的纖維素和維生素， 應每日進食， 可使大便柔軟而易於排出， 減少幹硬糞塊對肛裂創面的刺激， 促進創面癒合。 肛裂患者應忌食或少食刺激性飲食， 如白酒、黃酒、辣椒、生薑、蒜、蔥等， 這些飲食可以導致便秘， 並使肛門直腸部充血明顯， 誘發或加重肛裂。
1、肛裂飲食少喝酒， 忌食辛辣刺激、油膩、生冷及熱性食品。
2、不宜食用燒烤油炸食物等。
3、不宜食溫補之品， 防止大便乾燥。
4、多食用纖維素豐富的食物和潤腸通便的食物。
5、多吃易消化的食物。
6、多食蔬菜、水果等。
多吃番薯， 可治便秘， 使大便暢通易解， 民間多有此經驗。 《本草求原》亦有記載， 認為紅薯：“涼血活血， 寬腸胃， 通便秘， 去宿瘀髒毒。 ”慢性便秘者食之尤宜。 也可用鮮紅薯葉250克， 加油、鹽炒菜吃， 一次吃完， 早晚空腹各吃一次， 適宜大便燥結之人。
教你乾燥季節如何預防肛裂
在乾燥的季節， 我們的皮膚很乾燥， 容易出現龜裂， 我們的肛門也是皮膚病的一部分， 難以避免的， 但是這個就不是簡單的裂痕了， 這個就是肛裂了， 為了遠離疾病， 平時的預防很重要。 那麼， 接下來告訴大家乾燥的季節裡如何預防肛裂。
肛裂是肛管粘膜全層裂開， 並形成急慢性潰瘍所致。 肛裂患者除了便血以外， 經常還伴有肛門疼痛， 嚴重者疼痛可持續數小時， 十分痛苦。
肛裂患者除了便血以外， 經常還伴有肛門疼痛， 嚴重者疼痛可持續數小時， 十分痛苦。 患者常常試圖通過久忍大便， 減少排便次數來減輕痛苦， 結果反因糞便在大腸中停留時間延長， 水分被重吸收而變得更幹硬， 再次排便時對肛裂創口的刺激更大， 可引起更劇烈的疼痛。 這是發生在秋季的常見病。
肛裂是肛管粘膜全層裂開， 並形成急慢性潰瘍所致。 檢查肛裂的方法是很簡單的， 只要用手輕輕分開病人的肛門， 就能在肛管後正中線處發現有典型裂口。 究其原因， 主要由於不良排便習慣引起的，
預防肛裂的關鍵是解決便秘。 一直以來， 飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。 這在秋季氣候乾燥時顯得格外重要。 飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。 不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。 因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便；而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。 在飲食方面， 宜多進食一些粗纖維含量高的食物， 如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。 粗纖維食物能軟化大便， 增加排糞量， 並刺激結腸蠕動。 部分肛裂患者僅通過上述方法， 症狀即能緩解。
符合生理要求的排便時間是早晨起床或早餐後。 經過一夜的消化、吸收， 糞便已儲留在乙狀結腸。 起床所產生的“起立反射”和早餐後產生的“胃結腸反射”可使結腸蠕動波增加， 結腸內壓增高， 產生便意。 此時可以不增加腹壓， 順利地將糞便排出。 因此， 在正常生活中應合理安排好時間， 養成良好的排便習慣。
肛裂的預防要注意多喝水， 多吃粗纖維蔬菜， 養成良好的排便習慣。 除此之外， 還要注意參加些體育鍛煉， 促進身體新陳代謝， 從而減少其發病。
