自2008年以來， 我的工作主要是研究親密關係， 但後來發現， 對於普通人來說， 提升自我價值往往是解決情感問題的前提。 因為， 大部分想找物件而找不到合適物件的人， 原因在於高不成低不就。 看上自己的， 自己看不上；自己看上的吧， 看不上自己。 所以最後只有兩條路， 第一條路是降低標準， 將就之中過一生， 痛苦得時間長了也就麻木了沒事兒了；第二條路是自我提升， 迎難而上， 打贏這場孤獨的戰役， 徹底粉碎過去的自己。 只有進行自我提升， 具備更高價值的時候， 才有更多的選擇。
這個道理是很容易想明白的。
我們所接受的教育中根本沒有關於自我提升方面的知識與訓練。 粗淺來看， 如果把長期有效的自我提升， 比喻作一個長長的鏈條的話， 裡面會有很多個環節。 不僅是如何啟動， 更是如何持續；而且隨著你要提升的主題不同， 各自的方法也不同。
在我系統地學習自我提升的方法時， 我發現整個自我提升鏈條裡面的第一個環節是自我管理， 它開啟了自我提升鏈條， 並保障了整個鏈條的穩定。 說白了， 你想提升你自己， 必須要進行各種類型的學習。
很殘酷的一個真相是大部分人根本無法管住自己， 因為很多人從未嘗試對自己有過深刻的瞭解和觀察。 不信你想想， 從今天起床蘇醒之後， 到你在讀到這行字之前， 有多少時間你的大腦在進行思考、你能觀察到自己的存在、你能管理自己的行為， 而不是處在對自己無知無察的“漂流”之中？
當發覺這一點的時候， 人們又常常陷入一些困境。 最常見的是進行自我設限，
笨或者說愚昧只是一種表像。 看似愚昧的人實際上是沒有接受到資訊和訓練。 在任何專業， 常見到行業精英鄙視外界的愚昧者。 例如， 在文學評論家看來， 也許普通人誤解當代詩歌是很笨的；但是只要是上學時候受過專門閱讀訓練， 至少會知道當代詩歌並非一無是處， 而沒受過訓練的人可能會覺得那些句子故弄玄虛。 又例如， 在繪畫藝術家看來， 也許普通人誤解當代繪畫是愚昧的；我自己就曾愚昧地認為抽象的西方現代繪畫故弄玄虛， 可是當我去博物館從古到今看一遍就知道我錯了。
同樣地， 懶惰也只是一種表像， 其實是不需要克服的。 很多所謂的懶惰， 只不過是效率低下的一種表現。
至於做不到， 很多事情你沒有做成的主要原因恰恰就是你限制了你自己。
為了逃避上面這些自我設限——“笨”、“懶惰”、“效率低下”、“完全做不到”。 人們本能地啟用了“看似非常忙”的自我保護機制。無法自我提升的人，大部分工作學習的時間都是被浪費的，看似好像非常忙的樣子。其實這些樣子都是擺出來讓自己不受懲罰不擔責任罷了。這種逃避既是讓親友領導無法責怪你：“你看我都這麼忙了沒有功勞也有苦勞做不好也不是我的錯。” ；也是讓自己逃避自責：“我已經盡力了每天忙得跟狗一樣做不好也不是我的錯”。
不能直面這一點，就無法開始自我管理。難點在於這裡的主要對手是自己，而否定自己實在是太痛苦了。但是，如果你不想在將就與悔恨中度過一生，自我提升就是你的必修之路。還是那句話，只有進行自我提升，具備更高價值的時候，才有更多的選擇。
人們本能地啟用了“看似非常忙”的自我保護機制。無法自我提升的人，大部分工作學習的時間都是被浪費的，看似好像非常忙的樣子。其實這些樣子都是擺出來讓自己不受懲罰不擔責任罷了。這種逃避既是讓親友領導無法責怪你：“你看我都這麼忙了沒有功勞也有苦勞做不好也不是我的錯。” ；也是讓自己逃避自責：“我已經盡力了每天忙得跟狗一樣做不好也不是我的錯”。不能直面這一點，就無法開始自我管理。難點在於這裡的主要對手是自己，而否定自己實在是太痛苦了。但是，如果你不想在將就與悔恨中度過一生，自我提升就是你的必修之路。還是那句話，只有進行自我提升，具備更高價值的時候，才有更多的選擇。
為什麼你不自信，其實是因為你懶。
