方法步驟:
01 1首先來說女性在月經期間適合吃一些黑色的食物, 像黑糖, 和黑棗都是不錯的, 即可以補血, 又可以防治痛經, 所以女性朋友不要為了美麗而不吃這些高熱量的食物, 這些食物對經期是很好的。
02 2其次就是女性朋友在經期適合吃一些蛋黃, 或者黃的類的食物對月經期間的營養也是很好的, 雞蛋吃水煮的最好, 水煮蛋是最有營養的。 但是雞蛋是不可以多吃的,
03 3最後就是可以吃一些桂圓之類的熱性食物也是不錯的哦, 而且桂圓的吃法很簡單又美味, 大家可以多吃一些呢?
04 10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨,