做夢有五大作用 夢讓生活更美好

夢是核心自我（self）自發性發展衝動的結果， 這種自發性發展衝動攜帶著生命的潛能並由它所推動。 夢總是在不斷地完善記憶和認知的連接， 改進資訊存儲方式以便提高檢索效率， 不斷地試探著去修復心靈創傷。 透過夢， 我們可以讀到潛意識裡蘊藏的寶貴資訊。

歸納起來， 夢具有如下幾個主要的作用：

一、試探神經連接， 自發地修復創傷神經網路

人們遭遇創傷事件首先激起情緒反應， 並可能因為自我保護需要而無法充分表達宣洩， 成為一個心靈內部的未完成事件。 它既是所遭遇外部創傷事件的印跡，

又形成情緒的固結， 一些相關聯的情緒固結組合凝聚即為情結。 與這個內部未完成事件對應， 通常會在右腦皮層相應的情感區域留下記憶點。 由於自我保護需要， 連接這些記憶點的神經網路被相對地孤立起來， 通往左腦認知區域記憶點的有限連接都是負面評價， 形成的經驗是糟糕的， 表現為人們不再希望聽到、看到和想到與創傷事件有關的資訊。 這種情況有利的一面是教訓人們趨利避害， 不利的一面是限制了人的自由發展， 並引發一些次生不愉快情緒。 不愉快意味著生命潛能受到壓制。 而與創傷有關的這團相對孤立的神經網路在夜晚睡眠中意識較弱的時候不太受壓抑， 由生命潛能引起的源源不斷的自發性力量仿佛流水漱石一般持續地衝擊受挫部位的情結， 於是形成夢。 夢使不同的神經網路相互連接， 逐漸地打開創傷神經網路的相對孤立， 有時候還使情緒得到宣洩（夢中大哭叫駡等）。 可以說夢境越離奇怪誕， 修復作用越強。 創傷神經網路與左腦認知區皮層形成新的連接， 創傷情境得以再次體認， 形成新的積極正向的意義， 創傷得到一定的修復。

二、警示身體陰陽失衡， 預測和診斷疾病

在大腦和軀體之間有著非常豐富的神經連接。 當軀體出現病理性問題的時候， 白天由於我們把主要精力用於應對工作生活， 會壓抑來自軀體的神經反射信號， 比如頭疼胃痛依然堅持上班， 集中注意力的時候忘記皮膚瘙癢等等。

但到夜晚休息之後， 壓抑被放鬆， 來自軀體的神經信號便被腦幹組織接收到了， 他們連接到大腦皮層相應的區域， 一些同區域的相似的記憶點被啟動， 相互串聯， 便演變成夢。 這些夢是軀體疾病發生前或者發生時的微弱信號的象徵性表達， 因此具有預測和反映軀體和臟腑疾病的作用， 可以經由夢的解析來維護身體健康。

三、梳理錯綜複雜的生活， 避免認知的盲點

夢和思維都是要運用意象的， 它們把不同意象編織在一起， 起到了記憶鏈的作用， 大大方便了後續思考和做夢時檢索記憶庫。 在白天紛繁複雜的資訊刺激中， 人們容易無所適從， 迷失重點， 產生盲點。 但到了夜間睡夢中， 一些與自我安全和發展關係更密切的資訊會比其他資訊更強烈，

因為它們總是被存儲在與安全發展相關或相鄰的區域裡， 有著早就鋪設好的神經連接， 而夢還將著手為它們彼此及相關聯的心理內容之間架設新的神經通道。 這就形成了非常重要的夢境， 起到梳理錯綜複雜的生活現實， 抓住重點， 提醒或警示最重要的問題的作用， 有利於消除意識盲點。

四、積極尋求身心平衡， 追求生活幸福

當個體形成， 自我便仿佛從一個奇點爆炸出來， 這就是生命的原發性衝動〔24〕。 它在推動個體發展， 是天生要追尋幸福圓滿的。 它的目標就是要讓個體成為它自己。 但是生活不可能盡如人意， 個體會在社會環境裡面臨種種考驗和壓力， 不得不委曲求全。

出於自我保護， 或者為今後的發展提供平臺， 或者僅僅是為了尋求安慰， 個體的無意識也會驅使大腦編織一些特殊的沒有客觀事實依據的， 甚至與客觀情境相反的夢境。 這樣做的積極意義是維護身心平衡， 為應對現實準備一個相對比較穩定的心理狀態。 在某些事情上， 比如性壓抑的宣洩等， 確實是有效的。 但當現實壓力非常大， 或者主觀意志很薄弱的時候， 也可能導致夢者退縮到心靈世界裡喪失行動力。 一些失控的白日夢就是外部發展停滯、行動力缺失的症狀。 另一種情形是， 當一個人達到生活相對的穩定安逸、身心相對健康的時候， 因為做夢人具備了面對並處理這些情結的身心和生活條件， 也可能做噩夢。 此時的噩夢常常與很難面對的被壓抑的久遠情結有關。通常可能伴隨的心理問題是低自尊（為享有美好生活而內疚）和情緒饑餓〔25〕，噩夢則提供了平衡和警示，使夢者在平靜生活中得到強烈情緒的“滋潤”。此時如果不能適當處理，夢者可能在無意識中強迫性重複力量的驅使下，自動破壞美好生活。

五、預測未來和感應他心，做好心理準備

任何事件都有成因，成因或者與成因併發的某些其他事件可以成為該事件發生的徵兆被發現。夢具有檢索整理記憶和梳理日常生活的能力，能呈現軀體的微弱信號，對這樣的夢境進行分析，從而預先知道要發生的事件，這並不是神秘現象。從夢境呈現的心理結構來分析夢者行為，也具有預測意義。平常我們在夢中會借用身邊人來代表自我的某個部分或者整體，往往是有相似的人格特徵在我們內心裡，所以一定程度上，我們可以通過將心比心和自我探索來感知別人。例如，那些深層的心理結構在不斷強迫性重複的過程中會顯出變化規律，與此同時，與處於這個心理結構中的人格要素相似的他人也會呈現被這個要素所決定的特徵和變化，因此，可以透過對象徵表達的識別知曉他人此時的情形。這就是心靈遙感的原理。有時候，它讓我們面臨生活事件有了心理準備以免被擊垮，比如喪失重要的親人之前人們夢見該親人去到另一個死者身邊、出遠門等。

此時的噩夢常常與很難面對的被壓抑的久遠情結有關。通常可能伴隨的心理問題是低自尊（為享有美好生活而內疚）和情緒饑餓〔25〕，噩夢則提供了平衡和警示，使夢者在平靜生活中得到強烈情緒的“滋潤”。此時如果不能適當處理，夢者可能在無意識中強迫性重複力量的驅使下，自動破壞美好生活。

五、預測未來和感應他心，做好心理準備

任何事件都有成因，成因或者與成因併發的某些其他事件可以成為該事件發生的徵兆被發現。夢具有檢索整理記憶和梳理日常生活的能力，能呈現軀體的微弱信號，對這樣的夢境進行分析，從而預先知道要發生的事件，這並不是神秘現象。從夢境呈現的心理結構來分析夢者行為，也具有預測意義。平常我們在夢中會借用身邊人來代表自我的某個部分或者整體，往往是有相似的人格特徵在我們內心裡，所以一定程度上，我們可以通過將心比心和自我探索來感知別人。例如，那些深層的心理結構在不斷強迫性重複的過程中會顯出變化規律，與此同時，與處於這個心理結構中的人格要素相似的他人也會呈現被這個要素所決定的特徵和變化，因此，可以透過對象徵表達的識別知曉他人此時的情形。這就是心靈遙感的原理。有時候，它讓我們面臨生活事件有了心理準備以免被擊垮，比如喪失重要的親人之前人們夢見該親人去到另一個死者身邊、出遠門等。