夏季沒食欲怎麼辦 推薦4款養生湯水改善胃口

生薑 夏季天氣炎熱， 很多人胃口變差， 不想要吃東西， 但是不吃東西就不能補充身體必需的營養。 所以， 夏季怎麼改善胃口呢?下面推薦4款養生湯水， 幫助你在夏季增加食欲， 改善胃口。

養胃湯1：胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒， 豬肚1個， 食鹽、料酒、味精各少許。 先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)， 鍋內注水， 豬肚塊(或絲)下鍋， 加入白胡椒， 煲兩個小時左右， 湯稠肚爛時， 加入食鹽、料酒、味精即可食用。 此湯可在飯前飲用。 胡椒性溫熱， 有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

養胃湯2：桂棗山藥湯

在日常保健中怎麼調理好身體?紅棗12粒，

山藥約300克， 桂圓肉兩大匙， 砂糖1/2杯。 紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁後， 一同放入清水中燒開， 煮至熟軟， 放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已煮至散開， 即可關火盛出食用。 山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

養胃湯3：紫蘇紅棗湯

鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克， 先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲， 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 然後將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘。 此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

養胃湯4：白蘿蔔羊肉湯

羊腩肉750克， 白蘿蔔500克， 香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、胡椒粉適量。 將羊肉洗淨，

切成粗絲， 白蘿蔔洗淨切成絲。 坐鍋點火倒入底油， 放入薑片煸炒出香味後倒入開水， 加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味， 水燒開後先放入羊肉煮熟， 再放入白蘿蔔， 轉小火煮至蘿蔔斷生後， 撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。 此湯補中益氣， 溫胃散寒。

以上就是關於胃口不好怎麼辦的內容介紹， 希望大家可以多喝湯來補充營養。 當然， 女性可以掌握養胃湯的做法， 竟健康飲食是一種學問。 當然， 同時大家也要注意晚上的意識， 一般情況下， 小編是建議晚上儘量少一些甜的食物， 有胃病的女人更加要謹慎!