其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌症， 而是你無法控制的壓力。 給你以下最簡單的減壓秘訣僅供參考。
1、在重要場合， 許多人都將目光聚焦在你身上的時候。 你告訴自己“這和平常沒什麼分別， 只不過人多罷了”。 把注視你的人想像成家人， 就好像自己在家人面前做事， 你就不會壓力那麼大了。 因為， 人往往在家人面前是最放鬆的。
2、老闆跟你爭執不休， 你覺得千斤壓頂。 這時最好的方法就去趟洗手間。 這樣做會讓你冷靜下來， 然後再問老闆“我該如何完成這項工作？”人在壓力下， 不會取得好的溝通效果，
3、每天的日程都滿滿當當， 讓你壓力倍增。 要列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情， 看著它們， 你會從中得到一種滿足感。 原來， 每天滿滿的日程能讓自己有這麼多收穫， 你就不會覺得它是負擔了。
4、與別人約會或談判， 讓你壓力大。 應對方法， 試圖深入對方的生活， 多瞭解他們生活中的喜好， 這會讓對方與你敞開心扉， 你的壓力也就釋然了。
5、孩子很焦慮， 但不告訴你， 你覺得壓力很大、你可以帶他兜風。 兜風是一種私密活動， 除了談心別無他事。 開始隨便聊， 最後談到你在他這麼大時的困擾。 他可能會傾訴自己的煩惱。
