心情好壞和衣著息息相關。 美國著名心理學家傑克？布朗認為， 穿上舒適、稱心的衣服， 可以驅散煩惱。 相反， 當你情緒低落時， 則尤其要避免以下四種款型的衣服。
情緒低落避免穿4種類型的衣服
1、領口緊、系領帶。
改善情緒， 很多職場男性喜歡穿襯衣， 打領帶， 這樣會加重心理負擔， 極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。 當你覺得心情欠佳時， 不妨穿一件圓領或鬆口的休閒T恤， 這樣能有效減輕束縛感。
2、易皺的麻質衣服。
情緒欠佳的日子裡， 最好不要穿容易皺的麻質衣服。 皺皺巴巴的衣服讓人第一眼看去，
3、材質過硬的衣服。
硬質材料的衣服會讓你感到僵硬和不快， 最好穿質地柔軟的， 如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。
4、緊身衣服。
改善情緒， 衣服如果太緊， 心情不好時， 會造成壓迫感。 對女性來說， 一定要避免穿窄裙、連褲襪、束腰的服裝， 尤其不要穿緊身牛仔褲， 否則更會加重情緒上的壓抑感。 穿寬鬆的服裝會令你呼吸輕鬆、血液迴圈暢通， 不良情緒得到緩解。
情緒低落做8件事讓自己開心起來
當情緒低落、鬱悶或者憤怒時， 可以做些能使自己振作的事。
1、去散步。 到景色好的地方散步， 心情會開朗得多。
2、看電影。 看一場輕鬆的電影， 影片故事情節吸引你， 使你將低落的情緒完全忘記。
3、打電話。 給好友打一個電話， 將情緒低落的感覺向好友傾訴， 是個好的發洩方法， 而好友的勸導、鼓勵， 對你振作的效用。
4、吃東西。 吃些自己想吃的東西， 有自勵作用， 化悲憤為食欲， 情緒當然會好些， 食物確有安慰的作用。
5、飲香茶。 飲杯香茶有寧神的作用， 慢慢啜飲， 一邊聽輕鬆的音樂， 受氛的感染， 低落情緒因此改變。
6、買東西。 花點錢買你從未買過的東西， 例如：泡泡糖、兒童玩具、童話書。 購物是一種需要和樂趣。
7、做好事。 為他人做些事， 例如：送些禮物， 寫封短信， 都使你暫時拋開低落的情緒， 感覺變得好些。
8、清潔住所。 室內一塵不染， 家俱閃出光澤， 你的心情一定好得多。 髒汙的環境使低落的情緒更低落。
