愛滋病讓我們談之色變， 但是生活中又有很多的愛滋病傳播途徑， 因此很多人非常擔心會感染上愛滋病。 其實預防愛滋病很簡單， 平時多吃一些對愛滋病毒有抑制作用的食物即可。 那麼這些食物有哪些呢？一起去瞭解一下。
1.苦瓜
苦瓜是常見的蔬菜， 在所有的瓜類蔬菜中， 苦瓜對愛滋病毒的抑制效果最好， 比黃瓜的抑制作用還要更加明顯。 美國科學家曾讓50例愛滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁， 取得了很好的治療效果。
2.黃瓜
黃瓜不但能夠預防艾滋同時也是抗癌的好幫手。 黃瓜中含有胡蘿蔔素C，
3.優酪乳
雖然優酪乳還沒有案例證明能夠有效抑制艾滋， 但是有實驗證明優酪乳中的細菌通過基因修飾可釋放出能阻斷愛滋病病毒感染的藥物。 自然界的乳酸菌可製造乳酸， 一直用於製造乳酪和優酪乳， 對人體無害。
4.鵝血
鵝血中含有大量的免疫球蛋白， 能夠增強人體的免疫功能， 升高血液中的白細胞， 促進淋巴細胞的吞噬功能， 對愛滋病病毒有較強的抵抗作用。
5.海帶
海帶中含碘最多， 碘化物能促進炎症滲出物的吸收， 對癌症有一定的抑制作用。 海帶中還有硫酸脂， 能夠保護人體免疫系統的細胞，
6.黃豆
黃豆中除含豐富的蛋白質以外， 還含有豐富的硒， 硒這種微量元素能提高人體的抗病能力。 黃豆中的大豆皂甘， 對愛滋病毒有抑制作用， 病毒即使進入體內， 難生長繁殖。
7.大蒜
大蒜是細菌的剋星， 還是很多人都不知道大蒜對於各種病毒， 立克次體也有滅殺作用。 常吃大蒜， 還能提高免疫能力， 預防各種疾病。 據研究， 將愛滋病病毒放入大蒜葉中5分鐘便全部死亡。 所以， 平時多吃大蒜， 對預防愛滋病具有重要的意義。
