打籃球是我們生活當中常常會進行的一種運動， 也是一種提高人身體體質的運動， 經常打籃球會讓我們的身體更加的結實， 也是一種豐富我們娛樂生活的一種方法， 平時的時候也有好多的朋友喜歡打籃球， 同時也會知道打籃球的好處， 那麼， 打籃球能鍛煉肌肉嗎？這樣的情況， 我們通過下面的介紹一起來進行一下瞭解。
基本上練不出肌肉， 肌肉增長需要一定的鍛煉， 更多的是讓肌肉來參與運動， 打籃球只能增強體質， 而且全場比半場更加鍛煉身體素質， 如果要長肌肉的話必須要做專門的運動，
打籃球好處：
反映能力。 打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的， 有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。 當你在打籃球的過程中， 如果頭腦很清醒的話， 對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
骨骼發育功能增強。 打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量， 同時也是需要我們有一定的耐力的， 那麼對於青少年來說， 打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的， 而且讓自己變的會越來越強壯的。
增強血液迴圈功能。 其實可籃球對於身體的健康是很有好處的， 而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。 增強我們體內的心肌收縮能力。
團結意識增強， 籃球是五個人的運動項目， 我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合， 當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥， 喬丹是很強大， 但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的， 你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
增強體質， 培養興趣。 籃球是一項很好的運動項目， 經常打籃球的人都是體質很健康的。 當然籃球是一個很好的興趣愛好的， 經常和朋友打打籃球， 還是可以增加之間的感情的。
通過以上的介紹， 我們現在知道了打籃球不能鍛煉肌肉， 只是對肌肉也輔助的作用， 同時也主要是一種鍛煉身體的方法， 想讓身上的肌肉得到鍛煉， 我們還是需要進行器械的訓練，
