吸煙的危害我們都很清楚, 各種宣傳戒煙的廣告圖片都很嚇人, 這其實也是說明了吸煙的危害很大, 對於吸煙者來說, 戒煙卻不是那麼容易的, 很多人都是戒了幾周就受不了了, 如果做不到戒煙, 那麼, 吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害。 吸煙者要注意清肺, 清肺的話可以喝一些茶飲, 那麼, 吸煙的人喝什麼茶好呢?
1、冰糖綠茶
綠茶, 是我們日常生活中最常飲用的茶飲, 它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效, 而冰糖有很好的化痰止咳功效, 同時能潤肺養陰, 二者一起搭配泡茶喝,
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質, 包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等, 具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效, 能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症, 長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺, 緩解咽喉不適, 方法很簡單, 取20克羅漢果幹品, 沖入沸水, 蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶, 能減輕吸煙帶來的危害, 預防慢性咽炎、肺癌。 魚新草中藥店裡有售, 每天加水煎煮後, 代茶飲用即可。 想要戒煙的人, 喝魚腥草茶也可以有助於戒煙。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好, 而且是吸煙者潤肺佳飲。 蜂蜜含有無機鹽和多種維生素,
5、菊花茶
菊花茶是白領最常飲用的花茶, 菊花清肝明目、解毒消炎, 對於眼睛乾澀、上火、口乾等症狀有不錯的治療效果, 經常吸煙的人喝菊花茶能幫助養肝。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的, 它含有礦物質和維生素, 妻子, 纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動, 改善腸道的生理功能, 讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短,
吸煙有哪些危害
1、煙草中含有3000多種對人體有害的化學物質, 其中有40多種是會使人發生癌症的致癌物質。
2、捲煙煙霧中的尼古丁, 是一種中毒性興奮麻醉物質, 能興奮和麻醉中樞神經, 可使血管痙攣、血壓升高。 它可使腦血管發生血栓或破裂, 引起偏癱或致命。 又可使心率加快, 誘發心絞痛。 它又損害支氣管粘膜, 可引起支氣管炎、肺氣腫等疾病。
3、捲煙煙霧中的煙焦油, 俗稱煙油子, 具有顯著的致癌和促癌作用。 煙焦油中的致癌物有苯並芘、苯並蒽、亞硝胺、210釙、鎘、砷等。
4、捲煙煙霧中含有3%~6%的一氧化碳, 它被吸入人體後能損害血液迴圈中紅細胞(紅血球)的攜氧能力, 造成人體組織和器官慢性缺氧, 促使心、腦血管疾病的發生。
5、吸煙與環境或職業的污染起協同作用。 如處理石棉的工人, 其肺癌的患癌率比普通工人高8倍, 而吸煙的石棉工人比普通工人高70倍。