抑鬱症屬於中醫學“鬱證”的範疇。 鬱證是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的， 以心情抑鬱、情緒不甯、胸部滿悶， 或易怒易哭等症為主要臨床表現的病證。
除了藥物， 食療也是中醫治療抑鬱症的一種重要方式， 中醫常用的幾種食療方如下：
百合糖水湯
百合100g， 加清水500ml， 用文火煮至熟爛後加糖適量， 分兩次服食。
百合甘苦微寒， 能清心安神， 治療心煩不安， 失眠多夢。 此湯可用於病後餘熱不淨， 體虛未複的虛煩失眠， 對伴有結核病史失眠病人療效尤佳。
甘麥大棗湯
浮小麥60g， 甘草20g， 大棗15枚（去核）。 先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，
此方為漢代名醫張仲景名方， 雖用藥普通， 但養心安神功效顯著。
丹參冰糖水
丹參30g， 加水300ml， 用文火（小火）煎20分鐘， 去渣， 加冰糖適量再稍煮片刻， 分兩次服用。
丹參苦微寒， 活血安神， 對長時間失眠者有安神作用， 對患有冠心病、慢性肝炎等病病人， 尚有有所改進原疾病的作用。
茶葉加酸棗仁
每天早晨起來8時以前， 取綠茶15g用開水沖泡兩次， 飲服， 8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末， 每晚臨睡前取10g用開水沖服。 連續服用3~5天， 即可見效。
茶葉能提神醒腦， 其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞， 使人精神振作， 思想活躍， 消除疲勞， 所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。
