人體的關節是一個比較容易受寒的部位， 在中醫學上有一種可以針對關節怕冷的方法就是艾灸， 那麼關節怕冷， 艾灸哪裡比較好呢？
命門養生保健的重要性
從字面上看， 命是指生命， 門是指出入的通道， 合起來的意思就是生命的通道。 說命門是掌控生命的門戶未免讓人覺得有點兒玄乎， 但中醫確實非常看重命門穴的功能。 經常按摩命門穴可強腎固本， 溫腎壯陽， 強腰膝， 固腎氣， 能治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉， 男性遺精、陽瘺， 以及女性的虛寒性月經不調、習慣性流產等症， 並能延緩人體衰老，
養生防病要注意小腹和腰背的保暖， 現在許多女性喜歡穿露臍裝， 對身體會產生極大的危害。 雖漂亮--BC， 但久而久之會影響經期， 導致富寒痛經等病症。 西醫動手術的時候常常把麻醉部位選在命門穴的附近， 好些人動手術後遺留腰背酸困、疲乏無力， 這和腎氣的損傷不無關係， 命門穴的保養應該引起足夠的重視!
艾灸方法
按摩命門穴不必在意方法， 時間， 方便的時候按揉按揉就能起到保健作用。 艾灸命門穴效果更好， 將艾條的一端點燃後， 距離皮膚2~3釐米， 對準命門穴艾灸， 使局部有溫熱感而不灼痛為宜， 每次灸30~60分鐘， 灸致局部皮膚產生紅暈為度，
命門穴很好找， 因為它和我們的肚臍眼是前後相對的， 所以， 我們在找該穴的時候， 只要以肚臍為中心圍繞腰部做一個圓圈， 這個圓圈與背後正中線的交點處就是了。
命門其他作用
①遺精， 陽痿， 早洩等男科病證：
②月經不調， 赤白帶下、痛經、閉經等婦科病證：
③遺尿、尿頻等泌尿系疾患：
④腰骶疼痛， 下肢痿痹：
⑤泄瀉， 小腹;令痛。
