許多老年朋友經常會流淚不止， 這往往是因體內長期缺乏維生素A、維生素B2和維生素C引起淚道狹窄或阻塞， 從而導致淚腺分泌出過多淚水。 因此， 經常流淚的老人如果堅持吃些補充這類維生素的食物， 便可使流淚症狀得到緩解。
甘草紅棗汁
生甘草6克， 紅棗8個， 天仙子3克， 用水煎汁服用。 每日2次， 頭、二汁分開服， 兩次之間至少相隔3小時。
荸薺甘蔗飲
將60克荸薺、60克甘蔗洗淨去皮， 放在鍋中加水煎湯。 每天飲用2~3次， 每次飲一小茶杯即可。 出行時可將藥飲灌在小瓶子裡， 隨時喝一點。
核桃豆漿糊
將核桃仁研碎，
大豆黑棗餅
用猛火將30克大豆、30克白扁豆煮爛， 再放入10個黑棗一起繼續煮爛。 然後將三種食物攪拌均勻， 加入麵粉拌勻， 捏成小圓點心的形狀。 食用時可放在餅鐺上或烤箱裡加熱至熟。 此餅可於每天午休後當做零食吃， 每次吃2~3塊即可。
