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老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧，他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了，身體也在被時間無情地折磨。其實，他們需要的並不是孩子的生活費，而是需要一些保健的方法，促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏，...
2017-01-22 -
老人健身計畫 老人常鍛煉能延緩機能衰老
人們常會說“小小孩，老小孩。”老人年紀大了總會覺得沒有事情做，這時堅持運動就能很好的轉移他們的精力，還能讓自己更加健康。老人健身需要注意很多事情，並且制定老人健身計畫，下面我們就一起來瞭解一下老...
2016-05-27 -
老人夏季保健面面觀
夏季飲食 由於老年人胃腸功能弱，夏季飲食一定要講究衛生，不可吃腐爛變質食品，冰箱內食物必須經高溫加熱後方可食用。食物要以溫、軟、清淡為宜，不可過多地吃冷、肥、膩的食品，不可飲食過量。若出現由於...
2009-09-26 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖：冬季氣溫較低，為了抵禦寒冷，機體調節功能也在發生著顯著變化，比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少，組織代謝加強等，而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
降壓保健操 老人常做這操有降壓的效果
如今的社會上，出現了越來越多的高血壓患者，特別是老年人，更易得高血壓，其實對於高血壓的治療，我們除了藥物治療還可以通過老年人保健操來達到降壓的效果，今天就向大家介紹一些降壓保健操及抗衰老的養生保...
2016-04-25 -
長壽老人常吃這道菜
水溶性植物纖維的裡面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。 眾所周知，老年人隨著年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不...
2016-06-22 -
日本長壽老人常吃這道菜
在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。 原來裙帶菜裡面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裡面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分為水溶性植物纖維和不溶性植物纖維...
2016-09-08 -
養背是養生的先決 老人背部保健有什麼好方法
老人背部保健有什麼好方法1秋冬暖背，春夏曬背老年人臟器老化，陽氣衰弱，如果能防止背部受寒，可幫助老年人安全度過嚴冬。患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老...
2015-04-01 -
老人常吃堅果，牙隱裂如何預防
各種堅果 大部分堅果維生素、蛋白質的含量都很高，因此，很多老人閒時經常會吃堅果，但是吃堅果的時候要注意不能直接用牙咬開，這樣容易出現牙隱裂。 生活中很多人喜歡吃堅果，直接用牙磕的更是不少。但是，...
2015-11-19 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時...
2014-06-16 -
老人牙齒保健常見誤區
牙齒的健康和我們平時的飲食和生活習慣有很大關係，尤其是人進入老年化後牙齒總會出現問題，老年人要掌握科學的牙齒保健方法，避免陷入誤區。 1.沒必要洗牙 刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上...
2014-04-10 -
老人常健忘，每天堅持一個動作還你好記性
年輕的子女肯定對爸媽的健忘症感到無可奈何，不少老人也因為記憶不好搞得心情鬱悶，那麼中醫上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面來瞭解下吧。 老人如何改善健忘症 1、搓擦腦額：以掌心搓擦兩眉上...
2016-11-21 -
老人常做這些事癌症將會遠離你
防癌是個大工程，但也不必畏難，只要養成好習慣，癌症就會繞著你走。世界癌症研究基金會研究發現，生活中做出一些簡單改變能有效防癌。《生命時報》採訪南方醫科大學南方醫院腫瘤科副主任尤長宣，教你做到以下...
2016-05-23 -
老人口腔保健的五個誤區
人在進人中年以後，有兩種病症是最容易且明顯出現的：一是頭髮，二是牙齒。頭髮于人，年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時，它就欺你使你“顯老”，然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外，幾乎無實用...
2015-06-01 -
夏季3種老人常見急症的急救方法
天氣悶熱時，空氣濕度增加、含氧量降低，體質虛弱的老人以及患有高血壓、冠心病的老人常會感覺不適，出現胸悶、氣短、頭暈等症狀，嚴重者還會發生意外急症。有些家屬因為沒有救護常識，往往因驚慌失措而出錯。...
2016-07-20 -
老人常曬腳心可保健
腳部保健方法有以下幾種。 曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器...
2009-07-16 -
老人常吃蜂蜜保健康 治療便秘也有效
1、緩解老年人支氣管炎、鼻塞、頭痛。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥熱咳患者可取甜梨一個，去皮、核，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。結核患者則可日服蜂蜜50～75克。蜂蜜還可興奮造血功能，增加紅細...
2009-12-07 -
老人常見的腳部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2012-10-08 -
老人常說放屁是通氣？老中醫說：大錯特錯，這幾種屁是“死亡的味道”
最近寶寶拉肚子拉了快一個月了，這兩天經常聽到寶寶放屁，我婆婆說放屁就說明要好了，腸胃通了,我不知道這說法是不是正的。為此我特地上網查了一下： 屁多是什麼原因造成的?是好事還是壞事？ 屁是因為我們...
2017-05-12 -
養生保健 家中有老人常備五類藥
家中有老人的，平時不僅要定期的帶老人去醫院進行全面的體檢，而且家中更應該常備一些藥物，以備不時之需，那麼家中有老人的要常備什麼藥呢？下面就一起來看下吧。 感冒類藥物： 中醫將感冒分為風寒、風熱和暑濕...
2016-05-01
