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老人秋季保健的五要點
多關心老年人的生活起居, 可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。 調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,...
2010-10-28 -
單身老人自我保健要注意“三調節”
現在單身老人在增多,由於長期與群體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。 自我實現調節 單身老人一定要調...
2011-04-12 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季,冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快,而雙腳與地面接觸,腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快,又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,毛細血管極易發生痙攣,繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
老人常“以熱攻熱”健康更長壽
中老年人“以熱攻熱”,如喝熱茶、洗熱水澡、進行體育鍛煉等,可以增強體質,預防中老年人疾病。具體方法如下: 1、熱茶降溫 有資料表明,飲一杯熱茶可以在9分鐘後使體溫下降1~2℃,所以盛夏每天喝2...
2010-12-20 -
老人常困家中易患抑鬱症
老人少到組屋樓下與同輩交流,常困在家中獨自面對家庭難題,患上抑鬱症(Depression)的可能性較高。 本地一名精神病學專家的調查就發現,那些住在大巴窯組屋區內的老人,患上憂鬱症的百分比,就...
2011-04-06 -
老人心理保健四有五要
老年人的心理健康是兒女們心頭掛的大事,那麼老年人心理健康需要注意那些呢?下面一起來看看這篇老年人心理健康得注重四有五要: 老年人心理健康得注重四有,是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友...
2011-04-02 -
老人腳心保健勝過補品
腳是第二心臟,保健腳就是健身,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位,所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,...
2011-03-31 -
老人精神保健有利健康
美國一位醫學教授提出了所謂“精神跑步”十條,每條都有益於心智活動的進行和防止記憶力衰退。 一、以讀書代替看電視讀書能刺激思考,使大腦積極活動,防止細胞過早老化。 二、看電視要有選擇不要單純從...
2011-01-10 -
老人晨起保健五宜
老年人多有早起的習慣。早晨空氣清新,有利於排出夜間沉積在呼吸道的有害物質,促進新陳代謝。但由於老年人體內各器官的退化,如果不注意保健,早起也可能對健康不利。老年人早起一般要注意以下五宜: 起宜緩...
2012-03-09 -
老人常游泳 關節老化慢
為了延緩關節的老化,一些人怕磨損關節乾脆不運動,另一些人則認為多動關節才能靈活,採取不適當運動方式過量運動。事實上這兩種做法都不正確,要想養護關節,適量的游泳是最佳的選擇。 游泳時關節負荷最少 ...
2011-12-19 -
疾病預防 老年人常說痛的原因
有些老年人經常對子女訴說身上疼痛,可是當子女們帶老人去醫院時,又查不出具體疼痛的部位,甚至依病人的要求做各種各樣的檢查,也查不出確切病因。許多子女為此傷透了腦筋。行為醫學專家指出,對於這些常喊疼...
2016-09-18 -
老人常吃豬血可增強記憶力!
豆腐湯="text-indent:2em;"> 豬可謂是渾身是寶,其中豬血就是非常美味的一種健康飲食,特別是對於老年人來說。豬血更是有著不一樣的神奇效果,所以常吃豬血,是老年人不錯的飲食方式,也可以...
2016-01-25 -
老人常按3穴位 保護牙齒不掉牙
我們知道,年紀大了,很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,中醫上有穴位,有保護牙齒的功效,如果老年人日常經常按摩著幾個穴位,就可以讓牙齒掉的慢,或者是不掉。下面看看具體的護牙方...
2014-10-22 -
老人常失眠怎麼辦?中醫對症治療老人失眠
很多老年人有失眠的現象,這要怎麼辦呢?要知道,睡眠不好久而久之就會影響到身體健康狀況。今天,就和小編一起來看看中醫治療失眠的方法,幫你做到輕鬆解決失眠的現象,快來一起看看吧。中醫治療老人失眠的方法營...
2015-04-01 -
老人怎麼保健預防脫牙方法
想要頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天給牙齒做保健操。 專家指出,老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導...
2012-11-07 -
老人牙齒保健有哪些關鍵點
老年人的消化功能差,能否擁有一口好的牙齒就顯得更加重要。 人到了老年,牙齒的變化會非常明顯。牙齒是人的咀嚼器官,一個人牙齒的好壞直接關係到身體的健康。老年人的消化功能差,能否擁有一口好的牙齒...
2012-11-07 -
老人牙齒保健有哪些錯誤方法
人在進人中年以後,有兩種病症是最容易且明顯出現的:一是頭髮,二是牙齒。頭髮于人,年輕時襯托青年;而當你步人“天命”之年時,它就欺你使你“顯老”,然而除了裝飾容貌和傳導散熱助代謝以外,幾乎無實用功...
2012-11-07 -
老人牙齒保健有哪些誤區
牙科專家在臨床就診中發現,在日常生活中,護牙健齒的錯誤觀念困擾著老年人。對此,專家提醒老年朋友,要科學地保護牙齒,切莫陷入以下幾種誤區,下面就為你介紹如下知識,希望對你有所幫助。 誤區一:老人...
2012-10-30 -
白內障老人飲食保健原則
保健專家介紹說,白內障在中老年人中比較常見,甚至發病率也在不斷的上升。那麼,白內障老人要如何保養呢?一起來看看吧。 白內障老人飲食保健原則 1、多飲茶水 醫學家們發現,每日能夠喝上五杯茶的...
2016-04-05 -
老人常吃這七種食物能長壽
食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效。那麼,能幫助老人長壽的食物有哪些呢?一起來瞭解下吧。 1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一,...
2016-02-16