枸杞是營養的滋補的佳品, 也可泡茶也可作為藥食2用進部。 有許多種食療方法。 那麼, 大家知道枸杞是什麼嗎?
枸杞養生功效強 哪些人不能吃枸杞子?
營養滋補佳品:枸杞
枸杞全身是寶, 明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉, 名天精草;夏採花, 名長生草;秋采子, 名枸杞子;冬采根, 名地骨皮”。 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。 現代醫學研究表明, 它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等, 具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用, 還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用,
枸杞延緩衰老等6大最佳功效
現代研究, 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用, 並能抗動脈粥樣硬化。 另外, 枸杞子亦為扶正固本, 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥, 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
1.延緩衰老。 枸杞子自古就是滋補養人的上品,
3.美白養顏。 對於女性而言, 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
4.養肝明目。 枸杞性甘、平, 歸肝腎經, 具有滋補肝腎, 養肝明目的功效, 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5.補虛生精。 枸杞全身都是寶, 枸杞子能補虛生精, 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯, 如能經常飲用, 便可強身健體。6.抑癌防癌。 枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用, 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞子一天吃多少為宜?
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。 任何滋補品都不要過量食用,
10克:明目
15克:補腎
30克:減肥
哪些人不能吃枸杞子?
適宜人群:
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人, 但一定要每天吃一點, 長期堅持食用, 才能見效。
不適人群:
由於它溫熱身體的效果相當強, 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 另外, 患有高血壓、性情太過急躁的人, 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。
喝茶禁忌:枸杞別與綠茶一起喝
綠茶和枸杞都很有營養, 綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等, 具有清除自由基、延緩衰老、預防癌症等多項功效。 枸杞性平、味甘,為何枸杞不宜與綠茶一起喝呢?這是因為綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用, 會吸附枸杞中的微量元素, 生成人體難以吸收的物質。
因此, 如果從健康角度考慮, 倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。 上午喝杯綠茶, 開胃、醒神;下午泡飲枸杞, 可以改善體質、有利安眠。 取枸杞20~30克, 開水沖泡, 加蓋燜20~30分鐘後, 吃泡軟的枸杞, 並喝水,
總結:多用枸杞子泡茶可以抗衰老哦。 想養顏的MM可以經常喝些。 也可在煮食東西時, 加入點有美容的功效。