防止脫髮的有效方法

方法步驟：

01 1首先要從洗頭及梳頭這一步驟開始做起， 洗頭要用適合自己的護髮素， 不同季節洗頭的次數應不同， 每天的梳頭次數也應有差別， 夏季可以每週3至7次， 冬季可以每週1至3次， 洗頭時水溫要與體溫相接近， 要選用適合自己的洗髮劑。 用黃楊木梳， 可有效促進血液迴圈， 使頭髮更堅固， 還有就是不可濕著頭髮睡覺

02 2還有就是要有充足的睡眠因為充足睡眠可以促進皮膚、毛髮正常的新陳代謝， 睡覺時要注意不要紮著頭髮， 讓頭髮充分的呼吸， 不然營養失去平衡就會脫髮。 其次還要注意避免過多的損害像染髮、燙髮和吹風的次數應減少。

03 3最後還有就是心理的作用， 因為壓力過大就容易引起脫髮， 所以應保持心理健康。 還有就是每天要保持適當的運動量， 頭髮會光澤烏黑， 充滿生命力。 適當的運動還可以有效的消除疲勞。

04 以上就是預防脫髮的方法， 希望對希望有濃郁秀髮的你能有所説明， 頭髮顯示了一個人的活力和精神， 希望好好愛護你的頭髮