媽媽到底能不能吃海鮮呢？當然能吃了， 不過孕期吃海鮮有很多講究， 下面就一起來看看吧。
孕期吃海鮮有什麼注意事項
孕期一定要戒口的海鮮
無論有多愛吃， 懷孕以後一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。 螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧， 尤其現在臨近螃蟹季， 許多人的胃已經做好準備， 但是孕媽一定要一忍再忍。 螃蟹性寒涼， 有活血祛淤的功效， 對孕媽非常不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的滑胎作用， 如果在孕期， 尤其是孕早期食用螃蟹， 易導致出血和流產。
吃的海鮮要徹底熟透
孕期切記不能食用半生的海鮮， 也少吃醃曬海鮮。 孕媽食用海鮮一定要煮透， 不能生吃或者半生吃， 不要因為貪鮮而不管好自己的嘴巴了。
吃海鮮要控制量
儘管是孕媽可以吃的海鮮， 也要適量， 不能想吃多少就吃多少， 更不能“一次吃個夠”。 孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮， 容易引發一系列腸胃道問題， 造成身體不適。 而且現在魚類普遍受到污染， 海鮮吃得太多攝入的污染物也過多， 所以更要控制量。
孕婦吃魚有選擇
美國一項調查發現， 有四種魚的含汞量較高， 建議媽媽避免食用， 分別是：鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。 另外， 雖然金槍魚因為所含的汞少並未列入孕婦禁食範圍， 但是專家認為孕婦長期吃罐裝金槍魚並不好，
吃水產品別隨意搭配食物
海鮮中的魚、蝦、海藻類， 含有豐富的蛋白質和鈣， 如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食， 不僅會降低其營養價值， 也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣， 會給人體造成不適。 另外， 蝦類不要與維生素C同食， 同樣對人體無益。 因此， 孕婦在食用海鮮時應注意水產品與其他食物的搭配。
