春季天氣發幹， 什麼減肥方法最適合春季減肥， 春季什麼方法減肥最快呢？水果減肥食譜效果不錯， 不僅有著減肥的速度還有這滋養身體的作用， 避免春幹的害處。 那麼春季吃什麼水果可以減肥呢！
1、楊桃
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對減肥也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。 想要春季減肥最快， 那就吃楊桃吧！
2、草莓
鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓， 向來是女性們的最愛。
3、檸檬
檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。
4、芭樂
芭樂營養豐富， 維生素C是柑橘的8倍之多， 種子中鐵的含量更勝於其他水果， 而且芭樂還是一等一的減肥水果， 還可以輔助治療糖尿病。
5、蜜桔
蜜桔是春季人們經常使用的水果， 它不僅酸甜汁多， 有止咳的功效， 還是很好的低卡路里減肥食品。
蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對瘦身有很好的功效。
6、香梨
汁多香甜、清爽可口的香梨， 含有豐富的膳食纖維和果膠， 有助於促進效果， 排出體內堆積的廢物， 預防便秘。
以下的5種不良習慣可以導致肥胖
進食速度快
肥胖人大多食欲良好， 吃東西很快， 以致狼吞虎嚥， 食物未得到充分咀嚼就咽下， 不能成為食糜而敷貼於胃壁， 所以常常已經吃了不少東西仍感饑餓。 同時， 由於咀嚼時間過短， 迷走神經仍在過度興奮之中， 從而引起食欲亢進。 此外， 由於過快進食後血糖濃度升高， 等到大腦食欲中樞輸出停食信號時， 往往已經吃了過多的食物。
零食不斷
有些胖人， 特別是兒童和年輕女性肥胖者， 看起來正餐量不多， 但零食不斷， 從而造成體內聚集的總熱量大大超標。
不吃早餐
許多女性採取“饑餓減肥法”，
晚餐不當
很多人因為時間原因， 習慣早餐、中餐吃得簡單， 一到晚上與家人團聚， 時間也充裕了， 於是雞、肉、蛋、魚、菜擺滿餐桌， 而這樣的安排並不科學。 因為食物在體內消化後， 一部分進入血液形成血脂， 傍晚時血液中胰島素的含量又上升到一天中的高峰， 胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁和腹壁上， 久而久之， 人便肥胖起來。
吃糖過多
糖分不但容易吸收， 而且能增強促進脂肪生成所需酶的活性，
