游泳對現代人來說並不是一個陌生的運動項目， 但是游泳到底有什麼樣的好處呢！我們人在哪一種情況下是不可以選擇游泳作為運動的， 這對於人們來說並不是十分的清楚和瞭解， 但是卻又十分想要去瞭解， 下面小編就來跟大家講一講游泳這項運動的發展歷史和對我們人體的好處。
好處：
1、增強體質。 增強抵抗力。 夏天降暑， 冬天抗冷。
2、增強心、肺功可以。
3、塑造形體。 使體形健美， 兒童經常游泳有利於長高， 瘦弱者經過游泳鍛煉身體(包括身材)會變得強壯， 肥胖者游泳辦法得當還能減肥(收腹、收臀).
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處， 特別是患了脊椎病的人， 做其他運動時， 由於人體自身的重量， 脊椎都需要承受一定的壓力， 而游泳則因為水的浮力承托， 加上運動時人體有如臥姿， 讓脊椎在無重壓狀態下運動， 有利於回復原位。 所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳， 輔助康復。
6、鍛煉手腳的協調性， 力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉， 按有氧方式訓練可以燃燒脂肪， 起到減肥的目的。
8.經常游泳， 可以有效促進腰腹部的血液迴圈。
9.經常游蛙泳可增強性功可以。
不能游泳的情況：
1、有患中耳炎的不可以。
2、有患傳染病的不可以。 (只要是各種皮膚病)過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮， 另外水裡很多病菌， 所以一定要注意游泳後及時洗澡，
3.心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
4.參加強體力勞動或劇烈運動後， 不能立即跳進水中游泳， 尤其是在滿身大汗， 渾身發熱的情況下， 不可以立即下水， 否則易引起抽筋、感冒或意外。
建議：
去水質好的游泳池， 特殊時期不游泳。
不論是剛學游泳的人還是經常游泳的人， 都要準備一些必需用具：
(1)泳衣：泳衣必須合身。 假如太大， 游泳時容易兜水， 以致加大身體負重和阻力， 影響游泳動作。
(2)潛水鏡：有些游泳池水質不乾淨，
在這裡小編要經常提醒一下有痛經的女性朋友， 女性朋友們經常游泳可以使痛經的感覺慢慢的消失， 但是在月經期間最好還是不要去游泳， 但是建議內一些心臟病或者是慢性疾病患者最好是不要去游泳。
