方法步驟：
01 1最主要的就是每天保持充足的睡眠， 睡覺的時候不能直接吹著風扇， 空調的溫度不要調的太低室內與室外的溫度差異太大也會引起感冒。 在中午之後儘量不要外出活動， 因為此時的溫度較高陽光也太毒辣。
02 2多喝水， 水是最好的良藥新陳代謝最好的物質， 在夏季人的毛孔都會打開， 汗的流出液比別的季節多， 所以要注意飲水。 每天保證500ML的飲水量
03 3平時在家那也要常備一些感冒藥， 比如藿香正氣， 999沖劑。 當然如果症狀比較嚴重， 儘量去醫院做一些檢查！
夏季也需要預防感冒
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