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揭4個不看准後悔的淡斑小秘方 黑木耳紅棗湯你喝了嗎?

女性祛斑小妙招 四方法有效淡斑

1每天清晨乾洗面

清晨起床前, 將雙手搓熱後擦面, 從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭, 然後雙手分開各自摩搓左右臉頰, 到臉部發紅微熱的程度就可以了。 這種按摩可在一天中任何時候做, 不過以清晨有振作精神的作用為最佳。 經常乾洗面可以疏通氣血, 有促進五臟精氣榮養皮膚的作用, 使得皮膚光潤、容顏悅澤。

2早餐食用紅棗薏米山藥粥

用薏米、紅棗、山藥煮成粥, 早餐或晚餐食用都可以。 紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。

這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。

3晚上11點-淩晨2點睡眠

規律睡眠對皮膚特別重要。 皮膚晚上11點-淩晨2點, 快速修復損傷的細胞, 增加皮膚營養, 我們此時睡眠有利於皮膚工作。 錯過這個階段, 即使從淩晨2點睡到第二天中午12點, 對皮膚和身體的修復也沒有幫助。

4白天不吃感光食物:皮膚上有斑點, 白天最好不要吃感光食物, 以免接觸較多的陽光照射, 芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。 鑒於它們對身體的有益性, 我們可以在晚餐食用。

祛斑方法

1斑面指揉法

拇指肚在前按點位置上, 畫圓圈轉動, 用力輕柔緩和, 每分鐘50-60圈次, 動作協調有節奏, 作用部位為表皮和真皮之間, 在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,

目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。

2斑面指按法:將拇指伸直, 其餘四指握起, 用拇指端點壓斑面中心, 按壓方向要垂直, 用力由輕到重, 穩而持續, 使刺激充分透達表皮與真皮之間, 忌猛然發力及發力後搖動。 按壓點由中心向外做周圍擴展, 達到斑的邊緣。

3斑面掌摩法:用兩手掌心對擦, 產生熱量, 將掌面放在整個斑面上, 做環行而有節奏的摩動, 順、逆時針均可, 頻率約每分鐘50-60次, 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散, 有利於快速吸收。

4斑面指抹法:拇指側部和食指端部, 在點按的部位, 由內向外做直線移, 壓力應均衡, 抹動速度宜緩慢, 操作時用力要輕而不浮, 重而不滯, 將揉鬆動的黑色素向四周擴散達到美白。

祛斑的食物

1檸檬冰糖汁

市場上賣的新鮮檸檬, 去皮榨汁, 再點加冰糖就行了。 我一般只加一點點冰糖, 怕酸可以多加點。 這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效, 檸檬是出了名的美白祛斑的食物, 裡面有豐富的維生素C, 不光能美白皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色斑, 還能防治動脈硬化。 我家常買了鮮檸檬放著, 每天喝一點, 祛斑又美白~~

2山楂橘皮飲:準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。 將山楂和橘皮加水一起煮, 煮好了之後晾涼, 用紗布把渣子過濾掉直接取汁, 再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。 這個稍稍複雜一點, 但個人認為比檸檬更好喝, 生津止渴, 吃不下東西的時候來點這個開胃, 夏天喝還能消暑呢。

這個用來對付雀斑相當有用的。

3黑木耳紅棗湯:準備黑木耳30克, 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨, 紅棗去核(可以買去過核的紅棗, 最好是無菌包裝的, 乾淨省事兒)後加水煮半個小時。 每天吃完早、晚飯後喝一點, 不光能去掉黑斑, 還能滋潤皮膚, 防止皮膚老化。 駐顏祛斑的好東西, 女人要多喝啊!

4雙豆百合羹:這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆, 百合就是百合。 準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢, 其實就是按1:1:1的比例放在一起, 用清水浸半小時後用大火煮滾, 再用細火悶, 等到豆子熟了之後加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。 多吃能淡化黑色素, 清熱解毒, 還能滋養皮膚。 不過綠豆是寒涼食物, 體寒的人不能多吃, 秋冬也不能多吃。

結語:擁有一個無斑白皙的臉是所有女人的夢想, 但是總有一些小斑點讓你無所適從, 上面的文章當中小編推薦的淡斑方法大家可以試一試哦, 相信效果不錯的, 如果你也有好方法也可以和大家一起分享下!

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