腦供血不足患者會經常出現頭暈、頭痛和失眠等現象， 這嚴重影響了我們的日常生活和工作， 一旦發病就有可能使患者喪失知覺， 在日常保健中我們也可以通過食物來緩解。 腦供血不足患者應多食用哪些食物呢？
1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能， 因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”， 而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強2-4倍， 所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下， 食用大蒜， 可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需， 緩解腦供血不足的症狀。 南方人若畏生大蒜辣， 可將生蒜沾醋吃。
2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾， 每晨起取乾粉50克， 煮成羹， 代早餐食用。 或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用， 脾胃虛寒者忌食。 均可以降低血壓， 緩解動脈血管硬化。
3、吃松葉：採集嫩松葉生吃， 每日吃10--20克， 或將松葉陰乾， 每次用10克開水泡代茶飲， 堅持半年以上。 新近研究發現， 松葉含類黃酮， 是一種強抗氧化劑， 能抑制血小板凝聚， 減少脂質過氧化反應， 減少平滑肌細胞的增生， 能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。 每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁， 就可以攝取足夠的葉酸。
5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀， 鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。 每天吃3支香蕉，
腦供血不足可以多食用一些對我們的病情有幫助的食物， 每天要堅持鍛煉我們的身體， 讓我們的身體更加強健， 同時也要保證充足的休息和良好的心情， 這樣才能讓病情得到控制， 讓我們的身體更加健康。
