但凡腦科血科疾病， 一般來講難以治療， 且治療後也極易復發， 所以這類疾病都是以預防為主以治療為輔， 患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人， 冬季要特別提高警惕， 預防腦血管意外的發生。
一、生活要有規律。 老人可以適當做一些力所能及的勞動， 但不可過於勞累。
二、控制高血壓。 要想理想地控制血壓須注意許多方面。
三、保持良好的心態。 保持樂觀情緒， 避免過於激動。 做到心境平靜， 減少煩惱， 悲喜勿過， 淡泊名利， 知足常樂。
四、注意飲食。 飲食要注意低脂、低鹽、低糖。 少吃動物的腦、內臟， 多吃蔬菜、水果、豆製品，
五、預防便秘。 大便燥結， 排便用力， 不但腹壓升高， 血壓和顱內壓也同時上升， 極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。 要預防便秘， 多吃一些富含纖維的食物， 如青菜、芹菜、韭菜及水果等。 適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩， 或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服， 開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
六、防止勞累。 體力勞動和腦力勞動不要過於勞累， 超負荷工作可誘發腦出血。
七、注意天氣變化。 寒天是腦中風好發季節， 血管收縮， 血壓容易上升， 要注意保暖， 使身體適應氣候變化。 還要根據自己的健康狀況， 進行一些適宜的體育鍛煉， 如散步， 做廣播體操等， 以促進血液迴圈。
八、經常動左手。
九、密切注意自己身體變化。 中風會有一些先兆症狀， 如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥， 有的突感體麻木、乏力或一時性失視， 語言交流困難等， 應及時就醫檢查治療。
