現在是春季， 雖然這時候的氣候比較適宜， 但是春季也是比較容易上火的季節， 這得這麼辦呢?中醫是如果滅火的呢?上火怎麼辦呢?下面小編給大家介紹一些中醫去火的方法吧， 除了飲食最好的還是按摩哦。
春季是非常容易上火的， 動不動就會出現口舌生瘡， 這是折磨人啊， 那麼我們應該怎麼辦呢?
按摩滅火
1、太沖穴
中醫認為， 肝臟功能主要是“主疏泄、調暢氣機”， 水的運行有賴於氣的推動， 當肝有病變， 則氣機不調， 氣滯水停。 肝火旺， 常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
2、合谷穴
中醫認為， “肺主通調水道”， 肺不好， 容易生痰、口乾等， 肺“上火“往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。 按摩合穀穴可降肺火。 合谷穴， 是手陽明大腸經上穴位， 位於手背虎口處， 於第一掌骨與第二掌骨間陷中。 中醫認為， 大腸與肺相表裡， 臨床上很多有肺火的患者， 按摩和針刺合穀穴， 往往收到較明顯的療效。
3、心包經
中醫認為， 水液經肺的肅降作用後， 還須以心臟為動力， 才能隨營氣循經脈運行於體內。
4、內庭穴
中醫認為， 脾主運化水液， 當飲入的水進入胃後， 精華部分會輸入到脾， 進而輸布到全身各處， 滋潤人體。 脾有熱時， 水液的輸布會受到影響， 出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適症狀。
紓解心情
如果你總是生氣的話， 那麼體內肝火就會非常的旺盛， 而春天本來就是肝火旺盛的季節， 因此你再生氣的話就會更加容易上火了。
所以， 情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒，
睡眠
一天24小時， 而我們要有8小時的睡眠時間， 充足的睡眠， 是健康的基本要求， 它能緩解疲勞， 保證身體新陳代謝的平衡， 讓身體更健康， 而經常熬夜的人則容易出現上火症狀， 想要避免春天上火， 就要保證足夠的睡眠時間。
春季上火吃什麼好
春天雖然氣溫上升， 但是由於天氣反復無常， 所以容易印象身體的代謝情況， 導致機體出現失衡的症狀， 這樣就容易引起上火。 春季上火吃什麼好， 一定要根據不同的上火原因吃不同的食物， 這樣才能夠對症下藥， 令身體儘快的恢復健康。
第一：咽喉乾燥、腫脹發炎
這個時候我們不妨多吃一些鹽水或者是雪梨膏， 還能夠喝些橘子皮茶。
食譜推薦：雪梨膏做法
材料：川貝母、雪梨、冰糖
做法：將準備好的川貝母搗碎成末狀， 然後雪梨洗乾淨削掉皮， 然後切成塊狀。 將川貝母、雪梨和冰糖一起放入鍋中， 加入適量的清水， 然後大火燒開之後小火慢燉， 雪梨軟爛之後就可以起鍋直接服用。
第二：嘴唇乾裂、起皮
嘴唇乾裂是上火的一個明顯症狀， 主要就是由於身熱導致的口渴。
食譜推薦：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜、獼猴桃、清水、蜂蜜
做法：將黃瓜洗乾淨之後對半破開祛除籽， 然後切成小塊;將獼猴桃去皮， 然後和黃瓜一起放入榨汁機中榨汁;將汁水倒出之後加入適量的清水和蜂蜜一起攪拌均勻，
功效：黃瓜能夠起到利尿、清熱解毒的作用， 特別是治療咽喉腫痛有著很好的效果;獼猴桃則是能夠調養脾胃， 做大清熱解渴的作用。 這些食材混合在一起之後， 能夠有效的治療嘴唇乾裂的症狀。
第三：皮膚乾燥、瘙癢
春天氣候多變， 多以容易一起上火， 導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀， 甚至出現紅疹等等， 這個時候應該適當的補充一些維生素， 這樣就能夠有效的保護皮膚。
食譜推薦：紅薯炒黃瓜
材料：紅薯、黃瓜、蔥蒜
做法：將紅薯和黃瓜切成小塊， 然後將準備好的蔥蒜一起放入油鍋中爆香， 隨後倒入紅薯煸炒， 半熟之後倒入黃瓜一起翻炒;加入適量的清水之後煮片刻就可以起鍋了。
功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對於保護皮膚有著非常重要的作用，同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什麼好，這道食譜是一個很好的選擇。
第四：春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定，所以體內很容易出現體熱的症狀，最直接的反應就是鼻子出血。
食譜推薦：水果西米露
材料：西米、水果(西瓜、橘子、蘋果、香蕉、雪梨等等清涼水果)、牛奶、白糖
做法：將西米洗乾淨之後放入開水中熬煮，等到西米出現半透明的時候關火，然後將西米和開水分隔開來;另起一鍋，將西米繼續放入開水中熬煮，直到全透明之後撈起西米;將牛奶放入鍋中煮沸，然後加入適量的白糖，將準備好的西米一起放入鍋中，然後起鍋晾涼;將清涼的水果洗乾淨之後切成水果丁，攪拌之後直接食用。
功效：選擇清涼的水果，因為水果具有清熱解燥的作用，而西米、牛奶都能夠有效的調養脾胃。上火之後不能夠一直喝冷飲，否則不僅不能夠降火還會傷身。
第五：便秘、咳嗽、食欲不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火，並且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。
食譜推薦：綠豆粥
材料：綠豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法：將石膏粉一起放入鍋中，然後加入適量的清水煮開，過濾掉渣滓，用剩餘的水中加入粳米和綠豆，一起熬粥服用，起鍋之前加入適量的冰糖。
第六：心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重，春季上火吃什麼好，可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
食譜推薦：豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、山萸肉
做法：將豬腰、枸杞、山萸肉洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到豬腰軟爛就可以起鍋食用了。
春季上火吃什麼好，其實蓮子、豬肝、喝茶、柚子、黃瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食療法雖然能夠有效的降火，但是一定要根據情況來選擇最適合的降火食材。
結語：以上就是小編給大家介紹的有關春季上火怎麼辦的知識，看完本文你現在是不是應該知道了呢?小編覺得，每天多喝水是去火的好方法，除了這個，我們還要少生氣，以及多按摩身上的一些滅火穴。
功效：紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，能夠很好的保健脾胃，而黃瓜中也含有大量的維生素，這對於保護皮膚有著非常重要的作用，同時還能夠起到清熱解毒的作用。春季上火吃什麼好，這道食譜是一個很好的選擇。
第四：春季上火導致鼻子出血
由於氣溫變化導致體內的新陳代謝不穩定，所以體內很容易出現體熱的症狀，最直接的反應就是鼻子出血。
食譜推薦：水果西米露
材料：西米、水果(西瓜、橘子、蘋果、香蕉、雪梨等等清涼水果)、牛奶、白糖
做法：將西米洗乾淨之後放入開水中熬煮，等到西米出現半透明的時候關火，然後將西米和開水分隔開來;另起一鍋，將西米繼續放入開水中熬煮，直到全透明之後撈起西米;將牛奶放入鍋中煮沸，然後加入適量的白糖，將準備好的西米一起放入鍋中，然後起鍋晾涼;將清涼的水果洗乾淨之後切成水果丁，攪拌之後直接食用。
功效：選擇清涼的水果，因為水果具有清熱解燥的作用，而西米、牛奶都能夠有效的調養脾胃。上火之後不能夠一直喝冷飲，否則不僅不能夠降火還會傷身。
第五：便秘、咳嗽、食欲不振
這是由於體內虛火旺盛導致的春季上火，並且患者的舌頭中舌苔減少，舌頭通紅。
食譜推薦：綠豆粥
材料：綠豆、粳米、石膏粉、冰糖
做法：將石膏粉一起放入鍋中，然後加入適量的清水煮開，過濾掉渣滓，用剩餘的水中加入粳米和綠豆，一起熬粥服用，起鍋之前加入適量的冰糖。
第六：心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重，春季上火吃什麼好，可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
食譜推薦：豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、山萸肉
做法：將豬腰、枸杞、山萸肉洗乾淨，然後一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之後小火慢燉，直到豬腰軟爛就可以起鍋食用了。
春季上火吃什麼好，其實蓮子、豬肝、喝茶、柚子、黃瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食療法雖然能夠有效的降火，但是一定要根據情況來選擇最適合的降火食材。
結語：以上就是小編給大家介紹的有關春季上火怎麼辦的知識，看完本文你現在是不是應該知道了呢?小編覺得，每天多喝水是去火的好方法，除了這個，我們還要少生氣，以及多按摩身上的一些滅火穴。
