一般神經衰弱的患者， 飲食宜清淡， 多食營養成豐富的食物。 如魚類、雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞肉、鴨肉， 以及維生素含量較高的新鮮蔬菜、水果。 同時又宜多食具有養心安神、促進睡眠的食物， 如百合、大棗、小麥、桂圓、桑椹、蓮子、核桃、芡實、豬心、豬腦等。 忌食辛辣刺激性與溫熱性食物， 如辣椒、胡椒、乾薑及油煎、燒烤類食物， 忌煙酒， 睡前忌喝濃茶、咖啡等興奮性飲料。 可選擇下列的食療處方作為養生調攝：
神經衰弱的5食療處方 治療失眠盜汗
1、芹菜150克， 酸棗仁10克， 水適量， 煮湯調味， 去渣喝湯。 適用於神經衰弱， 夜寐不安者。
2、胡桃仁50克， 五味子5克， 洗淨， 蜂蜜適量， 共搗成糊狀服食。 適用於神經衰弱、失眠、盜汗、耳鳴、遺精者。
3、羊心1只， 洗淨切塊， 紅棗10枚， 水適量， 煮東加鹽調味服食。 適用於神經衰弱， 煩躁不安， 精神恍惚， 心悸者。
4、百合60克， 雞蛋1個， 先將雞蛋用水煮熟去殼， 再同百合一起加水適量煎煮， 煮至百合綿軟， 加糖調味服食。 適用于神經衰弱， 精神不寧， 心悸失眠， 肺熱咳嗽者。
5、豬心1個， 洗淨切開， 放入大棗15枚， 置碗內加水蒸熟食之。 適用於神經衰弱， 夜寐不安， 心悸易驚者。
