四類人易患抑鬱症 治療抑鬱症有哪些方法

重度抑鬱症由患者個體內遺傳系統（基因）存在異常引起的， 以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。 表現為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點。 嚴重可伴有自殺。 患者的智力意識清楚而正常。 重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、幻覺妄想、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖， 甚至自殺行為。 對人類健康構成嚴重威脅， 因此必須高度重視。 情緒障礙：患者心境不良， 情緒消沉， 或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣， 喪失愉快感， 整日愁眉苦臉， 憂心忡忡；精力減退，

常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思， 嚴重者感到絕望無助， 生不如死， 度日如年， 大部分患者有著結束自己生命的意念。

那麼抑鬱症有哪些易感人群？

遺傳傾向

如果家族中有抑鬱症的患者， 那麼家庭成員患抑鬱症的幾率較高。

情緒感染

家人與朋友有抑鬱症， 那麼會受到情緒的暗示， 從而也會產生抑鬱情緒。

疾病誘發

心理素質本來不好的人， 加上罹患慢性疾病如、癌症[3] 與阿茲海默症的病人， 發生憂鬱的幾率較高。 甲狀腺機能亢進， 即使是輕微的情況， 也會患上憂鬱症。 憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆， 如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。

壓力徵兆

 思想上表現為注意力不集中， 記憶力差， 優柔寡斷， 失去愛好，

自我否定， 悲觀厭世， 極度自私；情感上表現為悲傷， 不自信， 不快樂， 冷淡， 內疚， 不理智， 沒有欲望， 無助；行為上表現為活動量減少， 與他人隔離， 休息不好， 哭泣， 性冷淡， 胃口改變， 睡眠差， 腹瀉， 遲鈍。

治療抑鬱症有哪些方法？

心理療法

心病終需心藥醫， 這句話卻是一語道破心理健康的實質。 李宏夫老師說從心理學的角度來看， 抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症是心理疾病不同的表現形式， 究其根本都是來自人的思想。 心理學中一句非常經典的話， “任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼， 令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的”。 事實上， 人們有什麼樣的看法， 就會有什麼樣的感受， 進而產生情緒，

而抑鬱、焦慮、恐懼、強迫等症狀嚴格來說， 只是長期情緒感受的積累所導致的症狀。 唯有改變思想， 感受和情緒才就會隨之改變， 症狀也會慢慢消除。 心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果， 都為我們詮釋了這個事實。

人際心理療法

這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病， 旨在緩解抑鬱症狀， 改善抑鬱病人的一些社交問題。 抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面， 即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

營養療法

許多醫生認為， 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。 有專家認為， 多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，

所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物， 像粗糧、魚等。 他還讓患者服一定劑量的複合維生素B。 他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

替代性療法

對於傳統西醫不能治療的抑鬱症， 可以使用替代性療法， 包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。 包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物回饋療法。 單獨使用替代性療法只能對輕度抑鬱症有作用， 對重度抑鬱症效果並不明顯。