抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一， 其危害也是如此， 被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”， 僅次與心血管疾病。 現實生活中， 我們每個人都經歷過抑鬱情緒， 但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。 那麼抑鬱症又是怎麼回事， 人為什麼會得抑鬱症了！病理學家們， 經過多年的臨床觀察， 總結出以下幾點引起抑鬱症的原因。
一、遺傳因素
抑鬱症帶有遺傳的傾向， 其患者往往都有一定的抑鬱症家族史， 但這只是說明遺傳是引起抑鬱症的一個因數， 而不是所有抑鬱症的患者，
二、個人的易感體質因素
往往哪些體質較差， 且心理負荷能力較低， 並且調節能力比較差的人， 在遭受外界不良的社會應激下， 更容易出現一系列的神經遞質的代謝紊亂， 從而誘發抑鬱症
三、生物學的因素
即中樞神經遞質的功能及代謝異常。 現代研究表明：人體內5—羥色胺和去甲腎上腺素這兩種遞質出現紊亂時。 往往易出現抑鬱症狀。
四、社會應激因素
要知道任何一類疾病的產生都有其外部誘因， 抑鬱症也不例外。 患者往往在患上抑鬱症之前， 或多或少的經歷過一些刺激較大的事件， 如身體上的創傷、親戚朋友的逝世、工作上的重大變故……這一些重大的社會應激因素都易觸發一些心理疾患。
俗話說“心病還須心藥醫”， 絕大多數的抑鬱症病人病前有一定的誘因（如挫折、遭受不幸等）， 同時在出現情緒抑鬱、低落過程中產生悲觀。 失望和孤獨、無助感。 這些情況， 一般來說可以用心理治療——即所謂的“心藥”來處理。 因為根據國外近20年來的臨床研究發現， 相當一部分的抑鬱症病人經過心理治療或多種治療方法（合併藥物）的處理或幫助可以得到治癒或緩解。 如美國曾作過一項大樣本的隨訪研究， 發現人際心理治療和認知行為治療對抑鬱症門診病人的療效與三環類抗抑鬱藥（丙味酸）相似， 有效率為60%-80%。
心理治療也不是萬能的， 對一些嚴重的抑鬱症病人來說， 登先是藥物治療或電休克治療， 然後再考慮合併使用心理治療的方法。
治療抑鬱症的幾個方法介紹
抑鬱症的治療之一：外出交際
患有抑鬱症的人， 常常都是把自己封閉起來的， 很少去參加社交活動， 久而久之便自閉起來了。 想要改變， 那就要強迫自己多多出去走走， 經常的去參加社交；也許開始時很痛苦， 但是堅持一段時間後， 就會慢慢的擁有自信了。
抑鬱症的治療之二：堅持鍛煉
對於抑鬱症的患者來說常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現， 長期下去不僅僅損害身體機能， 還會加重患者的負面情緒， 因此這時候就要堅持鍛煉了，
抑鬱症的治療之三：對自己放寬要求
千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標， 正確認識自己的現狀， 正視自己的病情， 不要再擔任一大堆職務， 不要對很多事情大包大攬。
抑鬱症的治療之四：多參加戶外活動
要經常出們去玩， 蝸居在家， 減少社交活動都是很典型的症狀。 因此中年男人千萬別把自己悶在屋裡想心事， 要強迫自己找排解的方式， 當傷心、焦慮、生氣的時候， 最好能轉移注意力， 儘量多做戶外活動， 最好是根據自己以前的興趣， 一定要動起來。
