此時已經快到李子上市的季節了， 而李子的營養價值有很多， 美容養顏， 降壓， 鎮咳等都行， 但也有一些食物不能與它同食， 同食會腹瀉哦。
李子的營養價值
1進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;
2清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用，
4美容養顏
《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。
摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。 使人皮膚好， 治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。
小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇， 則煎湯洗身， 效果良好。
李子不能和什麼一起吃
1李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食， 損五臟;勿同麋鹿肉食。
2李子與青魚相克。
3李子與雞肉相克， 食則腹瀉。 李子和雞肉都屬於溫性食品， 同時食用會引起上火， 對身體有損害。
4李子含高量的果酸， 多食傷脾胃， 過量食用易引起胃痛， 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
5IGA腎病患者是不能食用李子的， 因為， 李子中的酸性含量很大。
每一種水果都有自己獨特的營養價值， 但也有與它相克的食物， 一定要記牢哦。
