老年癡呆是危害中老年人的一種疾病。 一旦患病可能會對患者及患者家人造成影響。 下面給大家介紹幾種預防老年癡呆的方法供大家瞭解。
聞聞玫瑰花香
德國的一項新研究將一些玩配對撲克牌的學生分成兩組。 讓其中一組在遊戲時先聞一種玫瑰花香， 接著在睡前再聞一次；而另一組則不。 當他們醒來時， 聞花香的一組學生記憶配對撲克的狀況較好。 因此， 為了增進記憶力， 時常聞聞玫瑰花香， 好處頗多。
睡個好覺
這樣會讓你精神抖擻， 也可以更好地面對需要記憶支配身體的任何情境。
左右水準轉動眼睛30秒
英國研究人員稱， 這種鍛煉能幫助你記憶單詞。 至於原因， 專家認為是水準轉動眼球會讓左右腦相互作用， 這對修復記憶很重要。
冥想的同時深呼吸
提前冥想有助於讓人聚精會神。 加拿大蒙特利爾·道格拉斯研究所人類壓力研究中心主任索尼亞·魯皮恩說， 注意力是記憶的大門。 以前不曾想過吧？在安靜的房間裡， 坐在或者躺在地板上， 雙手放在胃部， 深呼吸， 專注於這一份沉靜， 每天冥想至少10分鐘。
學習一種新語言
美國生命發展心理學實驗室主任、布蘭迪斯大學心理學教授瑪格·拉齊曼博士認為， 新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒，
換只手刷牙
不僅如此， 只要改變日常習慣， 比如開始一種新的工作方式， 就能刺激大腦中神經細胞的生長。
無論何時別忘了“回頭看”
如果你在準備離開的時候注意回頭看一眼， 這周就不會連續4次遭遇忘記車停哪的尷尬了。 什麼時候都能這樣就更好了。
玩思維遊戲
當你在為自己的一天做規劃時， 可以通過創意構想把這一切聯繫起來。 記憶大賽冠軍得主， 《記憶力：你能養成好記性——美國記憶高手教你怎麼做》一書的作者斯考特·海格伍德說：“要說出自己必須記得買牛奶，
