抑鬱質人的自我培養方法有哪些

抑鬱質人的自我培養方法有哪些?

(1)培養創造力

抑鬱質人是不拘泥於固有的觀念、思想活躍的人。 他們常能產生一些新想法， 並能以此創造新局面。 他們具有現實的創造力。

他們的創造力， 多體現在文學藝術上。 在這個方面， 抑鬱質人得天獨厚。 為了發揮創造性、提高創造力， 他們最需要的， 除了集中力、精神力、決斷力、行動力、表現力之外， 更重要的是綜合能力的提高和加強。

為此， 要不斷地提醒自己：提高、提高、再提高!提高能力， 提高魅商!

(2)培養表現力

再高明的看法， 如果不用言語、文章表達出來， 就等於沒有。

說話、寫文章要是沒有說服力， 那就不能聲效地說服對方， 打動人心。

有說服力的表達， 產生於絕對真實的信念和可為對方幸福貢獻一切的精神。

抑鬱質人話題豐富， 說話風趣， 不過能否讓人感覺真實， 就難說了。 有誇張、有比喻， 起承轉合齊備， 可是反復說明的卻是一面之辭。 這樣， 還是缺乏說服力。

抑鬱質的人要時刻提醒自己：表現、表現、再表現!只有如此才能盡展魅力!

(3)培養集中力

抑鬱質人瞬間的集中力是超群的。 但遺憾的是， 他們缺乏持久性。

這是因為抑鬱質人的興趣和注意力會不斷轉移， 往往是越想集中注意力， 越弄得自己心不在焉。

抑鬱質的人在學習和工作中， 要注意培養自己的集中力， 盡可能地專心。 可以這麼練習：在工作前，

拿出一兩分鐘， 進行一下集中能力的練習。 具體做法是， 閉上眼睛， 想像在廣大空間中， 把精力集中到一個點， 不要分神。 如果集中到一點有困難的話， 可以擴大為一條直線。 一般來說， 這個方法會延長集中的時間。 然後再把一條線擴大為一個面， 逐漸地構想出空間的星星和漩渦等簡單的圖形， 並且反復、深入地描繪它， 使圖形一天一天複雜化。

這樣， 注意力就會一天比一天集中。