佳節親朋好友相聚本是一件高興的事兒， 可這時人們往往容易打破常規的生活節奏：暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動、過量飲酒、過度勞累……孰為知這種時候， 很容易引起一些原有疾病的發作， 比如腦出血。
腦出血也稱腦溢血， 它屬於心腦血管疾病的一種， 寒冷季節發病率較高， 發病年齡以50歲～70歲之間為多;但是腦出血起病常突然而無預感。 因此， 瞭解腦出血起病常 突然而無預感。 因此， 瞭解腦出血的一些早期信號、急救知識、家庭護理等， 作為家屬是很有必要的。 春節到了， 為了讓所有家庭平安過節， 我們策劃了本篇。
識別腦出血的早期信號
如果家庭中有人發生腦出血， 家屬如果能迅速識別， 這不僅關係著腦出血病人的及時治療， 而且對減少後遺症甚至挽救生命都有著重要的意義。
腦出血早期信號主要有5種表現：1、突然面部或肢體麻木、無力。 2、突然一側或雙側眼睛看不清東西。 3、突然出現沒有原因的嚴重頭痛。 4、突然昏迷。 5、突然行走困難、頭暈、不能平衡。
專家提醒， 如果你的親人或朋友出現上述症狀， 千萬要提高警惕， 可能是腦出血， 要迅速採取家庭急救措施或送醫院。
發現腦出血病人該怎麼辦
家庭急救， 主要應掌握以下幾個要點：
1、立即將病人平臥、頭偏向一側、解開上衣扣、開窗通風， 切記不要給任何藥物。
2、迅速撥打120電話。
3、在救護車到來之前， 必須保證病人呼吸道通暢：給病人松解衣領， 有假牙的取下假牙， 將病人側臥位， 頭後仰， 這樣便於口腔分泌物自行流出， 避免誤吸並利於及時清除口腔分泌物。
4、病人昏迷並發出強烈的鼾聲， 表示其舌根已經下墜， 可用手帕或紗布包住患者舌頭， 輕輕向外拉出。
5、可用冷毛巾或冰水覆蓋病人頭部， 因血管在遇冷時收縮， 可減少出血量。
6、在送病人去醫院途中， 車輛應儘量平穩行駛， 以減少顛簸震盪;同時將病人頭部稍稍抬高， 與地面保持20度角， 並隨時注意病情變化。
出院後的家庭護理
腦出血病人在病情穩定、出院後， 家屬需要做好以下工作：
1、精神關愛
病人在出院後常有憂鬱、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒。
2、預防併發症
(1)每日定時幫助病人翻身拍背4-6次， (方法：家屬五指微曲成半環狀， 輕拍病人的背部。 )每次拍背10分鐘左右。 一旦發現病人咳黃痰、發熱、氣促、口唇青紫， 應立即請醫生診治。
(2)鼓勵病人多飲水， 以防感染。 如發現尿液混濁、發熱， 是泌尿系感染的徵兆， 應及早請醫生治療。
(3)由於腦出血病人容易發生便秘， 而用力排便可致使腦出血再次發生， 所以要定時定點給病人便器排便， 一天至少一次。 此外要給病人多吃蔬菜水果， 並給以足夠水分。
(4)由於腦出血病人要長期臥床， 容易發生褥瘡。 建議用軟枕或海綿墊保護其骨隆突處，
(5)每日對病人四肢做由下向上按摩， 每次10～15分鐘， 促進靜脈血回流， 防止深靜脈血栓形成。 一旦發現不明原因的發熱、下肢腫疼， 應迅速診治。
3、保持合理體位
具體方法：仰臥或側臥位時， 頭抬高15～30度。 下肢膝關節略屈曲， 足與小腿保持90度， 腳尖向正上。 上肢前臂呈半屈曲狀態， 手握一布卷或圓形物。
4、康復鍛煉
(1)上肢康復鍛煉：家屬站在病人的患側， 一手握住患側的手腕， 另一手置肘關節略上方， 將患肢行上、下、左、右、伸曲、旋轉運動;家屬一手握住患肢手腕， 另一手做各指的運動。
(2)下肢康復鍛煉：家屬一手握住患肢的踝關節，
康復鍛煉每日3～4次， 幅度與次數應逐漸增加。 隨著身體的康復， 要鼓勵病人自行鍛煉， 並及時離床活動。
腦出血如何預防
1、高血壓病人要及時治療、堅持在醫生指導下服藥。
2、保持樂觀， 知足常樂。
3、戒煙酒。
4、擇飲食， 飲食要低脂、低鹽(≤5克/日)、低糖。 少吃動物的腦、內臟， 多吃蔬菜、水果、豆製品， 配適量瘦肉、魚、蛋。
5、避免勞累過度。
6、防便秘 多吃一些富含纖維的食物， 如青菜、芹菜、韭菜及水果等。 也可做適當的運動及早晨起床前腹部自我按摩。
7、不蹲便 蹲便時可使血壓升高， 有可能發生腦血管意外。 而坐便不會引起血壓升高， 可減少腦中風發生的機會。
8、防跌倒。
9、動左手 多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的功能正常發揮。
10、飲足水 平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1～2杯溫開水。
11、注意保暖，適度運動 還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液迴圈。
可減少腦中風發生的機會。
8、防跌倒。
9、動左手 多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的功能正常發揮。
10、飲足水 平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1～2杯溫開水。
11、注意保暖，適度運動 還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進血液迴圈。
