人的身體如果殘留了宿便的話， 那麼就該意識到這樣的現象對身體的危害， 也該意識到自己要及時的清除宿便了， 如果體內的宿便不清理乾淨的話， 那麼是很容易讓體內殘留這個宿便， 宿便嚴重了身體還會過度的肥胖， 總之體內有宿便就相當於體內有很高的毒素， 長期下來不是長斑就是長痘的， 那麼如何來清除宿便呢?
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便秘患者療養性水療計畫
(1)1-15天每天睡覺前使用一次， 注水時間由5分鐘左右逐日延長， 但最長不超過10分鐘為宜;該階段主要作用直腸部位乾燥糞便的軟化排出，
(2)15-30天每天睡覺前使用一次， 注水時間由10分鐘左右逐日延長， 但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於橫結腸以下部位乾燥糞便的軟化排出， 進一步排出腸內長期滯留糞便， 並刺激腸道蠕動， 啟動長期麻痹腸體。
(3)30-60天隔天睡覺前使用一次， 注水時間由10分鐘左右逐日延長， 但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於大腸整體滯留糞便的軟化排出， 深層排出腸內長期滯留糞便， 並維持對腸體的刺激。
(4)60-90天隔2天睡覺前使用一次， 注水時間隔次分別以5分鐘、15分鐘逐日延長， 但最長不超過20分鐘為宜;該階段主要作用於日常大腸滯留糞便的軟化排出， 保持腸內潔淨， 維持對腸體刺激促進痊癒。
想要消除這個宿便的話大家必須要有恒心， 要有耐心， 在消除宿便的時候一些不合理的飲食改善也是需要改善的， 因為導致宿便的最大因素就是跟飲食有很大的關係， 如果是飲食導致的， 那麼就必須調節， 讓自己每天都吃一些清淡的食物， 多喝水， 多運動， 這樣就有清理宿便的效果。
