在治療方法上， 一般強調以藥物治療為主的綜合治療， 對於輕度、中度的患者而言， 可以採取心理諮詢與治療， 而對於嚴重的抑鬱症而言， 不僅強調儘早開展系統的藥物治療， 而且最好是到精神科醫院進行系統治療。
除了接受醫生的治療以外， 患者自己也可以根據自己的情況， 採取一些積極的措施。 以下的建議是專門研究抑鬱症的專家為抑鬱症患者提供的自療指導， 很有實用價值：
（1）千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標， 要正確認識自己的現狀， 正視自己的病情， 不要再擔任一大堆職務，
（2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分， 根據事情輕重緩急， 做些力所能及的事， 切莫“逞能”， 以免完不成工作而心灰意冷。
（3）嘗試著多與人們接觸和交往， 不要自己獨來獨往。
（4）儘量多參加一些活動， 嘗試著做一些輕微的體育鍛煉， 看看電影、電視或聽聽音樂等。 可以參加不同形式和內容的社會活動， 如講演、參觀、訪問等， 但不要太多。
（5）不要急躁， 對自己的病不要著急， 治病需要時間。
（6）病人在沒有同對自己的實際情況十分瞭解的人商量之前， 不要做出重大的決定， 如調換工作、結婚或離婚等。
（7）不妨把自己的感受寫出來， 然後分析、認識它， 哪些是消極的， 屬於抑鬱症的表現， 然後想辦法擺脫它。
