每一個MM都想自己美白出眾， 但眾多美女還是希望自己白一點再白一點， 家裡擺滿了各種各樣美白護膚品， 而且現在市面上的各種美白護膚品也是層出不窮， 不可能一一涉及， 有些護膚品還含有過敏成分， 不僅不能幫助美白還會遭受痛楚， 我們需要的是健康的美白， 最健康的美白還是要靠自己吃出來的!
瓜果美白， 比如橘子中的維生素C， 可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋的產生;甘蔗中含有的維生素E可抗老化和抗氧化， 預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等， 讓肌膚由裡到外看起來白裡透紅。
還有什麼水果可以美白：
1、蘋果
蘋果被稱為"大夫第一藥"也被稱為萍婆， 其性味甘涼， 記得感冒的時候醫生就會叮囑多喝水、吃點蘋果。 蘋果具有補脾氣、潤肺悅心、養胃陰、生津解渴的功效， 被許多的醫學者稱之為心血管的健康保護神。 經常食用可以幫助我們改善呼吸系統及肺的功能。
2、獼猴桃
獼猴桃被稱為"維C之王"就連獼猴對它也十分的喜愛據此得名獼猴桃。 獼猴桃性酸， 味甘寒， 具醫學記載具有生津潤燥， 解熱除煩的功效， 也是秋季水果的及佳之選饋贈親友的良品!獼猴桃含有血清促進素和豐富的膳食纖維能夠促進， 可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情所謂心靜自然清爽。
3、梨
梨被稱為"百果之宗"也被稱為玉乳， 因鮮嫩多汁又被稱為"天然礦泉水"。
4、石榴
石榴被稱為西域佳果， 還是漢代時傳入中原的一種特產， 據資料記載它味甘酸、澀溫， 能夠抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩人體的衰老， 看來想要"青春永駐"非它不可。
MM們白白嫩嫩的肌膚， 肯定少不了眾多男性的追求， 所以要想白嫩細化的肌膚在夏天的話大家可要小心了喲， 炎炎的夏日， 美眉們除了考慮使用各種各樣的美白護膚產品， 多多考慮一下吃什麼水果可以美白，
